जब हम छोटे होते हैं, तो हम बहुत अधिक मूल्य नहीं रखते हैं एक अच्छा दोस्त है क्योंकि हमें लगता है कि हमारे पास बहुत ज़्यादा हैं। हालाँकि, जब हम बड़े होते हैं, दोस्ती के रिश्ते बदलते हैं. एक अच्छा दोस्त हो या उनमें से एक होयह किसी को "एपीएस" (फ्रेंड्स फॉरएवर) के साथ लेबल करने जितना सरल नहीं है।
खुश रहने के लिए अच्छे दोस्तों का होना बहुत महत्वपूर्ण है; इसके अलावा, यह भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता हैइसीलिए हमने 10 ऐसे संकेत संकलित किए हैं जो एक अच्छे मित्र की पहचान कराते हैं और साथ ही कुछ व्यावहारिक दिशानिर्देश भी जोड़े हैं। दोस्ती को पोषित और मजबूत करेंसाथ ही जब जीवन जटिल हो जाए तो नए लोगों से मिलने के लिए विचार भी।
अच्छे मित्र की पहचान करने वाले संकेत
- भावनात्मक सहयोग दें यह शायद किसी भी वयस्क दोस्ती का सबसे महत्वपूर्ण तत्व है। सबसे अच्छे दोस्त वे अनावश्यक आलोचना से बचते हैं। और वे न्याय करने की प्रवृत्ति नहीं रखते।
- एक सबसे अच्छा दोस्त सुनेगा और जवाब देगा आपने जो कहा है, उस पर पूरा ध्यान दें, भले ही उसका उन पर सीधा असर हो। ध्यान से सुनो यह इन रिश्तों का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है।
- आप पता लगा सकते हैं कि वे कौन हैं वास्तव में दोस्त जब आपको कहीं जाना हो या हवाई अड्डे जाना हो, तो सबसे अच्छे दोस्त वे तब आते हैं जब आपको उनकी आवश्यकता होती है।इससे दोनों पक्षों को अच्छा महसूस होता है।
- La विचार यह किसी भी दोस्ती को गहरा और मजबूत बनाता है। दूसरे व्यक्ति की ज़रूरतों को देखना और उन्हें कवर करने के लिए हर संभव प्रयास करें यह एक ऐसा अनुभव है जो एकजुट करता है।
- La आत्मविश्वास यह ज़रूरी है। यह जानना ज़रूरी है कि आप कर सकते हैं कभी भी कॉल करें और उस व्यक्ति के वहां होने से रिश्ता मजबूत होता है।
- सबसे अच्छे दोस्त आपको वैसे ही स्वीकार करते हैं जैसे आप हैंवे पूर्णता की अपेक्षा नहीं करते: जब आप अपनी सर्वश्रेष्ठ स्थिति में नहीं होते, तो वे आपके लिए मौजूद होते हैं। समझ आलोचकों से भी अधिक.
- दोस्तों वे चिकित्सक की तरह सुन सकते हैं, लेकिन वे आपको हानिकारक आदतों की ओर नहीं धकेलतेएक अच्छा दोस्त आपकी भलाई की परवाह करता है।
- तुम्हारा सबसे अच्छा मित्र यह एक ऐसा आईना है जो दर्शाता है कि आप उसके लिए कौन हैं। आपकी ताकतें चमक और सुधार के क्षेत्र हैं वे बिना किसी निर्णय के समझ जाते हैं।.
- कभी-कभी हमें रोने के लिए एक कंधे की ज़रूरत होती है। एक दोस्त की... सुरक्षित रूप से वेंट करें यह एक उपहार है, विशेषकर कठिनाई के समय में।
- बेस्ट फ्रेंड्स आपकी पीठ को ढंकते हैंयह पारस्परिक विश्वास आपको अनुमति देता है नए अनुभवों की खोज करें और उनका आनंद लें.
- हमेशा साथ देनामौन में भी, यह प्रदर्शित करता है प्रामाणिक उपस्थिति.
- सच बताओ यद्यपि यह कठिन हो सकता है, परन्तु सम्मान और स्नेह.
- ज़रूरत के समय मार्गदर्शन करना ईमानदार राय के साथ और नेकनीयत.
- जीत का जश्न मनाएं और असफलताओं का समर्थन करेंसाझा खुशी और पलटाव साझा किया।
- कोई द्वेष मत रखो. असहमति के कारण; जानना मरम्मत लिंक.
- दोषों को जानना और अभी तक प्यार और समर्थन व्यक्ति को।
व्यवहार में एक अच्छा मित्र कैसे बनें
- सहानुभूति और सम्मान दिखाएंअन्य लोगों की भावनाओं को महत्व दें और अपने लहजे के प्रति सचेत रहें; प्रतिदिन की दयालुता बंधन को बनाए रखती है।
- ईमानदारी से माफ़ी मांगें जब आप कोई गलती करते हैं, तो उसे कार्यों से सुधारें; उत्तरदायित्व आत्मविश्वास को मजबूत करता है.
- गुणवत्तापूर्ण समय व्यतीत करेंचाहे व्यक्तिगत रूप से या संदेशों के माध्यम से, सुसंगतता से संचार होता है वास्तविक ब्याज.
- यह मनोवैज्ञानिक सुरक्षा उत्पन्न करता हैकि दूसरा व्यक्ति बिना किसी डर के खुद हो सकता है न्याय किया जाना.
- यथार्थवादी उपलब्धता: शायद इसमें कुछ समय लगेगा, लेकिन आप जवाब देते हैं और आप परिणाम देते हैंनिरंतरता पूर्णता से अधिक मूल्यवान है।
आपके स्वास्थ्य और कल्याण के लिए मित्रता के लाभ
अच्छे दोस्त वे संबंध और उद्देश्य बढ़ाते हैंवे खुशी बढ़ाते हैं और तनाव कम करते हैं। वे आत्म-सम्मान में सुधार करते हैं। और वे आपको कठिन समय (नुकसान, परिवर्तन, बीमारी) से बेहतर तरीके से निपटने में मदद करते हैं पलटाव.
मजबूत समर्थन नेटवर्क का होना निम्न से जुड़ा है अवसाद का कम जोखिम और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से बचें। इसके अलावा, दोस्ती आपको प्रेरित भी कर सकती है हानिकारक आदतों से बचें और सकारात्मक परिवर्तन को बनाए रखें।
दोस्ती में, गुणवत्ता मात्रा से अधिक महत्वपूर्ण हैकुछ घनिष्ठ, सुसंचालित रिश्ते आमतौर पर दर्जनों सतही संपर्कों से अधिक संबंध प्रदान करते हैं।
दोस्त कैसे बनाएँ और बनाए रखें
- संपर्क में रहना जिन लोगों के साथ आपने काम किया या पढ़ाई की, उनके साथ संबंधों को फिर से बनाना एक तेज़ रास्ता है आत्मविश्वास.
- पड़ोसियों और परिवार के सदस्यों से संपर्क करेंकभी-कभी सबसे अच्छी दोस्ती होती है... बाड़ लेकिन बहुत कम अन्वेषण किया गया।
- योजनाओं के लिए हाँ कहें और निमंत्रण लौटाता है: पारस्परिक मायने रखता है।
- समूहों या पाठ्यक्रमों में शामिल हों समान रुचियों का होना; गतिविधियों को साझा करने से यह आसान हो जाता है स्वाभाविक बातचीत.
- स्वयं सेवामदद करने से समान विचारधारा वाले लोगों के साथ वास्तविक संबंध बनते हैं और आपका प्रशिक्षण होता है सामाजिक कौशल.
- अपने मोबाइल फोन से डिस्कनेक्ट करें सामाजिक परिवेश में लोगों की आंखों में देखें और हल्की-फुल्की बातचीत करें; इसी तरह से कई मित्रताएं शुरू होती हैं।
सोशल मीडिया के संबंध में: वे ऐसा कर सकते हैं पास लाओ और पकड़ो कनेक्शनों को तो जानें, लेकिन उन्हें वास्तविक दुनिया में लाने का प्रयास करें और अपनी गोपनीयता की रक्षा करेंकिसी से ऑनलाइन मिलते समय सुरक्षित मुलाकात को प्राथमिकता दें।
आपसी हित का मूल्यांकन करें: क्या आप प्रश्न पूछता हैक्या वह आपसे कोई निजी बात साझा करता है, आपकी बातों पर ध्यान देता है, और योजनाएँ सुझाता है? अगर नहीं, तो शायद यह सही समय नहीं है; इसे व्यक्तिगत रूप से न लें.
यदि आपका जीवन बहुत व्यस्त है, इसे शेड्यूल करें किसी भी प्रतिबद्धता की तरह, इसमें गतिविधियाँ (जिम, काम) और समूह बैठकें आयोजित करता हैयदि आप अस्वीकृति से डरते हैं, तो याद रखें: आप सभी के द्वारा पसंद नहीं किये जायेंगे, और यह ठीक है; पुनः प्रयास करें और चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखें।
भावनात्मक कौशल जो फर्क लाते हैं
- गहन श्रवणप्रश्न पूछें, अपनी भावनाओं को व्यक्त करें और बीच में बोलने से बचें। केवल तभी सलाह दें जब पूछा जाए।
- स्पष्ट रूप से संवाद करेंदूसरों को ठेस पहुंचाए बिना अपनी भावनाएँ व्यक्त करें; बिना चिल्लाए बोलें। बिना निर्णय के सुनें.
- अपनी भावनाओं को प्रबंधित करेंअपने दोस्तों पर अपना गुस्सा या हताशा न निकालें; अपने तनाव को प्रबंधित करें और अभ्यास करें आत्म जागरूकता.
- अपनी संवेदनशीलता का विश्लेषण करेंयह तथ्यों को उनका सही महत्व देता है; यह अति प्रतिक्रिया से बचता है और शांति का विकास करें.
- विटामिन व्यक्ति: योगदान देता है संपूर्ण हास्य, जिज्ञासा और कृतज्ञताविषाक्तता को दूर रखें और अपनी ऊर्जा का ध्यान रखें।
- स्नेह दिखाओ मौखिक या शारीरिक जब उपयुक्त हो; विवरण (संदेश, अनुस्मारक, आलिंगन) बंधन को पोषित करते हैं।
- खुद से सवाल करें और आगे बढ़ेंअपने आप से पूछें कि क्या आप एक दूसरे को बेहतर बनाते हैं और क्या रिश्ता बेहतर है? सुरक्षित और पारस्परिक.
दोस्ती रातोंरात नहीं बनती: इसके लिए ज़रूरी है समय, इरादा और उपस्थितियदि आप इन संकेतों, आदतों और कौशलों पर ध्यान देंगे, तो आप न केवल एक बेहतर मित्र बनेंगे, बल्कि आप अपने आसपास ऐसे लोगों को भी रखेंगे जो आपके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं। अपने जीवन में जोड़ें और जिस पर आप किसी भी स्तर पर भरोसा कर सकते हैं।