इस पोस्ट में मैं आपको छोड़ने जा रहा हूं 5 सर्वश्रेष्ठ आत्म-सुधार पुस्तकों का संक्षिप्त सारांश, पूरी तरह से व्यक्तिपरक राय :). इसके अलावा, आपको एक मिलेगा विस्तारित मार्गदर्शिका इस ज्ञान को अपने दैनिक जीवन में लाने में आपकी सहायता करने के लिए अधिक अनुशंसित शीर्षक, व्यावहारिक विचार और प्रमुख लेखक शामिल हैं।
आएँ शुरू करें:
1) "असीमित शक्ति" एंथोनी रॉबिंस द्वारा:
इस पुस्तक की मुख्य ताकत इसके लेखक के उत्साह में निहित है।
टोनी रॉबिन्स जिस शक्ति की बात कर रहा है अपने जीवन को नियंत्रित करने की क्षमता। टोनी उन कौशलों को प्रस्तुत करता है जो आपके दिन-प्रतिदिन अधिक सफलता प्राप्त करने के लिए उपयोगी होंगे। यह मुख्य रूप से न्यूरो-लिंग्विस्टिक प्रोग्रामिंग (एनएलपी) पर आधारित है, जिसे रिचर्ड बैंडलर और जॉन जिंदर ने विकसित किया था।
टोनी ने खोजबीन की अलग अलग तरीकों से गति व्यक्तिगत विकास और परिवर्तन, जिसमें फोबिया का उन्मूलन और भावनात्मक निशान शामिल हैं। आपके द्वारा प्रस्तुत तकनीकों का उद्देश्य आपकी भावनात्मक स्थिति या विभिन्न स्थितियों पर प्रतिक्रिया को नियंत्रित करना है।
कुछ तकनीकों में मॉडलिंग (एक रोल मॉडल खोजना), संघों को बदलने के लिए मानसिक अभ्यास, और एंकरिंग (एक शारीरिक स्थिति या किसी अन्य उत्तेजना के लिए एक भावनात्मक स्थिति को जोड़ना) शामिल हैं।
2) डैनियल गोलेमैन द्वारा "इमोशनल इंटेलिजेंस"।
जब यह प्रकाशित हुई थी, तब यह एक क्रांतिकारी किताब थी। यह बुद्धिमान होने के अर्थ को नए सिरे से परिभाषित करती है। गोलमैन इस पर काफ़ी ध्यान देते हैं लिम्बिक सिस्टममस्तिष्क का वह हिस्सा जहाँ भावनाओं को संसाधित किया जाता है।
Goleman बोलता है कि वह "आत्म-जागरूकता" या "आत्म-अवलोकन" क्या कहता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है हमारी भावनाओं से अवगत रहें अगर हम उन्हें बदलना या नियंत्रित करना चाहते हैं।
भावनाएं मनुष्य के दैनिक जीवन में एक मौलिक भूमिका निभाती हैं और पूरे इतिहास में इसकी बहुत कम जांच की गई है।
3) «आंतरिक कम्पास» ऑलेक्स रोविरा द्वारा।
यह इस महान लेखक द्वारा सर्वश्रेष्ठ पुस्तकों में से एक है। एक बहुत ही रचनात्मक पुस्तक जो हर किसी को आश्चर्यचकित करती है जो इसे इसके लिए पढ़ती है बहुत ऊँचा स्तर। पुस्तक में पत्रों की एक श्रृंखला शामिल है जो एक कर्मचारी अपने मालिक को जीवन के लिए बहुत मूल्यवान सबक निकालने के लिए वास्तविकता का विश्लेषण करता है।
से अलग कार्य लक्ष्य महत्वपूर्ण लक्ष्य यह एहसास होना ज़रूरी है कि हम बाद वाले को खो रहे हैं। एलेक्स रोविरा इस ज़रूरत के बारे में बात करते हैं अपने जीवन को वापस पटरी पर लाना हमारी सभी प्रतिभाओं का दोहन करने में सक्षम होना।
मुये पुनः प्राप्य।
4) «सोचने के लिए कहानियां» जोर्ज बुके द्वारा।
कहानियों की एक श्रृंखला के माध्यम से, जोर्ज बुके हमें विभिन्न स्थितियों को दिखाता है वे हमेशा एक नैतिकता को छिपाते हैं। प्रत्येक कहानी का भावनात्मक वर्णन हमें उसमें सक्रिय रूप से शामिल होने के लिए प्रेरित करता है ताकि हम उसे बेहतर ढंग से आत्मसात कर सकें। यह शिक्षा प्रसारित करती है.
यह एक बहुत ही सुखद और आसान किताब है।
5) विक्टर फ्रैंकल द्वारा "मैन सर्च फॉर मीनिंग"।
विक्टर फ्रैंकल एक ऐसा व्यक्ति था जिसने मानवता के सबसे भयानक कृत्यों में से एक को देखा और देखा (प्रलय)। इस उत्पाद का जन्म इस पुस्तक में हुआ था और यह पूरी दुनिया में इस तरह के आयोजनों से संबंधित था।
खोजने का प्रयास करें जीवन का अर्थ यहां तक कि, और विशेष रूप से, महान दुख के बीच में।
आत्म-सुधार पुस्तकें क्या हैं और वे किस लिए हैं?
वे ऐसे कार्य हैं जो प्रदान करते हैं व्यावहारिक सुझाव, तकनीकें और उपकरण व्यक्तिगत और भावनात्मक जीवन के पहलुओं को बेहतर बनाने के लिए: आत्म-सम्मान, समय प्रबंधन, प्रेरणा, तनाव, निर्णय लेने या रिश्ते।
वे आम तौर पर संयोजित होते हैं लागू अभ्यास, प्रेरक कहानियाँ और टिकाऊ बदलावों को लागू करने के लिए सभी के लिए सरल ढाँचे। मुख्य बात यह है कि, बिना कार्रवाई के, कोई परिणाम नहीं होगा; पढ़ना पहला कदम है और अभ्यास सीखने को मजबूत करता है।
वे सीमित विश्वासों की समीक्षा करने, आत्म जागरूकता और सामाजिक एवं संचार कौशल विकसित करें। जो एक व्यक्ति के लिए कारगर है, वह दूसरे के लिए कारगर नहीं भी हो सकता: यह सलाह दी जाती है अन्वेषण करें और प्रयास करें जब तक आप अपना रास्ता नहीं ढूंढ लेते तब तक प्रयास करते रहें।
आपके विकास के लिए अन्य अनुशंसित पुस्तकें
- दोस्तों को कैसे जीतना और लोगो को प्रभावित करना (डेल कार्नेगी): के सिद्धांत सहानुभूति, सुनना और सम्मान के लिए अपने रिश्तों को सुधारें और आपकी प्रभावित करने की क्षमता।
- परमाणु आदतें (जेम्स क्लियर): परिवर्तन पर ध्यान केंद्रित करता है प्रणाली और पहचानआदत को स्पष्ट, आकर्षक, आसान और संतोषजनक बनाएं।
- चमत्कारी सुबहें (हैल एल्रोड): सुबह की दिनचर्या जिसमें छह अभ्यास शामिल हैं अपनी उत्पादकता बढ़ाएँ और पहले घंटे से ही मानसिक स्पष्टता।
- चार समझौते (डॉन मिगुएल रुइज़): बोलते समय त्रुटिहीनता, किसी भी बात को व्यक्तिगत रूप से न लेना, किसी भी बात को व्यक्तिगत रूप से न लेना और अपना सर्वश्रेष्ठ दें अधिक स्वतंत्रता के साथ जीने के लिए।
- मानसिकता (कैरोल ड्वेक): विकास की मानसिकता अपनाएं सीखें, दृढ़ रहें और दीर्घकालिक प्रदर्शन में सुधार होगा।
- भिक्षु जो उसकी फेरारी बेच दिया (रॉबिन एस. शर्मा): के बारे में दंतकथा उद्देश्य और संतुलन उद्देश्यपूर्ण जीवन जीने के लिए स्पष्ट सलाह के साथ।
- अत्यधिक प्रभावशाली लोगों की 7 आदतें (स्टीफन कोवे): सक्रियता से जीत/जीत, जो महत्वपूर्ण है और सहयोग पर ध्यान केंद्रित करना।
- सोचो और अमीर बनो (नेपोलियन हिल): मानसिकता और सिद्धांत विश्वासों और कार्यों को संरेखित करें महत्वाकांक्षी लक्ष्यों की ओर.
- इरादे की ताकत (वेन डायर): अपना ध्यान इस प्रकार केंद्रित करें सचेत उद्देश्य आंतरिक स्थिरता के साथ परिणाम बनाने के लिए।
- अभी की शक्ति (एखार्ट टोल): उपस्थिति और मन का अवलोकन दुख कम करने और शांति पाने के लिए।
- जीवन को संवारने की कला नहीं (राफेल सैंटांद्रेउ): के लिए संज्ञानात्मक उपकरण अपने आंतरिक संवाद को बदलें और कल्याण प्राप्त करें।
- जाने दो (डेविड आर. हॉकिन्स): का अभ्यास सचेत स्वीकृति तनाव और बेकार लगाव को दूर करने के लिए।
- भले ही आप डरे हुए हों, फिर भी ऐसा करें। (सुसान जेफर्स): अपने आप को धीरे-धीरे उजागर करें और विश्वास का निर्माण करता है कार्रवाई के माध्यम से.
- कला का युद्ध (स्टीवन प्रेसफ़ील्ड): पहचानें रचनात्मक प्रतिरोध और परियोजनाओं को पूरा करने के लिए अनुशासन विकसित करें।
- सकारात्मक सोच की शक्ति (नॉर्मन विंसेंट पील): यथार्थवादी आशावाद और स्व-प्रभावकारिता अपने लक्ष्यों की सेवा में.
- शक्ति बनाम बल (डेविड आर. हॉकिन्स): संबंध बनाने के लिए चेतना के स्तर कम संघर्ष और अधिक स्पष्टता.
- मनुष्य जैसा सोचता है, वैसा ही वह होता है। (जेम्स एलन): अपना ख्याल रखना सोचक्योंकि वे आदतों, चरित्र और भाग्य को आकार देते हैं।
- सुबह 5 बजे क्लब (रॉबिन शर्मा): अपनी रक्षा करें सुनहरे घंटे दिन शुरू होने से पहले जो महत्वपूर्ण है उस पर आगे बढ़ना।
- खुश लोगों का दिमाग (फेरान केसेस और सारा टेलर): व्यावहारिक तंत्रिका विज्ञान के लिए चिंता कम करें और खुशहाली को बढ़ावा दें।
आपने जो पढ़ा है उसे लागू करने के लिए व्यावहारिक सुझाव
- एक विशिष्ट पठन उद्देश्य और एक परिभाषित करें साप्ताहिक प्रणाली अभ्यास (आदतें, व्यायाम, चिंतन) का।
- मुख्य वाक्यांशों के साथ नोट्स लें और एक बनाएं कार्यों की न्यूनतम सूची (1-3) प्रति अध्याय.
- सुबह का उपयोग महत्वपूर्ण कार्यों के लिए करें: मौन, गति और ध्यान अपने फोन को देखने से पहले.
- सामाजिक को सुदृढ़ करता है: अभ्यास करें सक्रिय होकर सुनना और रिश्तों को बेहतर बनाने के लिए गैर-निर्णयात्मक प्रतिक्रिया देता है।
- मासिक मूल्यांकन करें: क्या कारगर रहा? आप क्या बदलाव करेंगे? याद रखें कि प्रत्येक व्यक्ति अलग होता है.
विशेष लेखकों को सीखना जारी रखना होगा
- टिम फेरिस, क्यूरो कैनेटे, अल्बर्ट एस्पिनोसा, फ्रांसेस्क मिरालेस, मैरियन रोजस एस्टापे, बोरजा विलासेका, मारियो अलोंसो पुइग।
- जैक कैनफील्ड, रॉबर्ट कियोसाकी, टी. हार्व एकर, दीपक चोपड़ा, जॉन सी. मैक्सवेल, गैरी केलर, वेन डब्ल्यू. डायर।
- नॉर्मन विंसेंट पील, कैरोल एस. ड्वेक, बर्नार्डो स्टैमेटेस, पाउ फोरनर नवारो, रक़ेल कोर्कोल्स, लुइस एनरिक कार्मोना।
पढ़ना प्रेरणा देता है और संभावनाओं को खोलता है, लेकिन वास्तविक प्रगति तब होती है जब आप अभ्यास में लाते हैं आपने जो सीखा है उसे अपने संदर्भ के अनुसार समायोजित करें और उसमें निरंतरता बनाए रखें; इनमें से किसी एक पुस्तक को चुनें, उसके विचारों को हफ्तों तक लागू करें, और ईमानदारी से अपनी प्रगति की समीक्षा करें।