बिना चिल्लाए बहस करना सीखने के लिए शक्तिशाली रूपक: विमुख हृदय से भावनात्मक सांत्वना तक

- गुस्सा आने पर लोग क्या चिल्लाते हैं?

2 उन्होंने प्रतिबिंबित किया कुछ ही क्षणों:

- यह शांति की हानि के कारण है - उनमें से एक ने कहा - यही कारण है कि व्यक्ति चीखने लगता है।

-कुछ समझा नहीं… अगर दूसरा उसके बगल में है तो वह क्यों चिल्लाता है? बाबा ने पूछा। "क्या आप अपनी आवाज कम करके उसे कुछ नहीं बता सकते?" मुझे अभी भी समझ में नहीं आया कि एक व्यक्ति गुस्से में होने पर चिल्लाता क्यों है।

अन्य लोगों ने बाबा को अन्य स्पष्टीकरण दिए लेकिन एक भी उत्तर नहीं था इससे बाबा प्रसन्न होंगे।

अंत में, बाबा समझाने लगे:

- अगर हम 2 नाराज लोगों से मिलते हैं तो हम समझ सकते हैं उनके दिल बहुत दूर बह गए। उनकी चीखें इस वापसी का मुकाबला करने और खुद को सुनने के लिए हैं। यदि क्रोध डिग्री में बढ़ जाता है, तो उन्हें जोर से चिल्लाने के लिए मजबूर किया जाएगा ताकि वे एक दूसरे को सुन सकें और उस भारी अंतर को कवर कर सकें।

फिर बाबा तैयार एक प्रश्न:

- क्या बात है प्यार से? अगर हम 2 प्रेमियों से मिलते हैं तो क्या होता है? वे दोनों संवाद करने के लिए चिल्ला का उपयोग नहीं करते हैं। इसके बजाय हम देख सकते हैं कि उसकी आवाज़ काफी कम है। कारण क्या है? उनके दिलों का दृष्टिकोण, दोनों बहुत करीब हैं।

बाबा जारी:

- जब प्यार बहुत गहरा हो तो क्या होता है? आप उन्हें मुश्किल से सुन पाते हैं क्योंकि वे फुसफुसाहट के माध्यम से संवाद करते हैं और उनका प्यार और भी गहरा होता जाता है। अंत में, फुसफुसाहट की भी ज़रूरत नहीं पड़ती; वे नज़रों और हाव-भावों से ही संवाद करते हैं। यही दो सच्चे प्रेमियों के बीच की नज़दीकी का स्तर होता है।

अंततः बाबा Anadio:

- जब उनकी मिली-जुली राय हो अपने दिलों की दूरी को कम न होने देंवह शब्द जो उस दूरी को बढ़ाते हैं, उनके मुंह से नहीं निकलेंगे क्योंकि एक समय आएगा जब यह दूरी इतनी महान होगी कि उन्हें पता नहीं चलेगा कि उन्हें अपना रास्ता कैसे खोजना है।

मैं तुम्हें अपने आखिरी के साथ छोड़ देता हूं वीडियो:

बिना चिल्लाए बहस करना सीखने के लिए रूपक

रूपक समझने के शॉर्टकट हैंवे जटिल को निकट चित्रों में रूपांतरित करते हैं। चर्चाओं में, वे हमें दूसरे के बारे में बिना कोई राय बनाए, अंदर क्या हो रहा है, यह देखने की अनुमति देते हैं। मध्यस्थता और चिकित्सा से, इनका उपयोग किया जाता है। वृद्धि को निष्क्रिय करें और सहमति के रास्ते खुलें।

कल्पना कीजिए ए ध्वनि कंसोल रेडियो में इस्तेमाल होने वाले स्लाइडर्स की तरह: आवाज़, तालवाद्य या गिटार के लिए कई स्लाइडर्स। इसे भावनात्मक दुनिया में स्थानांतरित करें: प्रत्येक स्लाइडर एक भावना (क्रोध, भय, घृणा, उदासी, खुशी... और ईर्ष्या, शर्म, ऊब, पुरानी यादें, चिंता) का प्रतिनिधित्व करता है। शरीर ही पर्दा हैजब उदासी बढ़ती है तो कंधे झुक जाते हैं, और जब डर बढ़ता है तो पेट में गांठ पड़ जाती है। अगर आप "समानता" सीख जाते हैं, आप एक भावना को हर चीज़ पर हावी नहीं होने देते.

यह कंसोल अन्य उपयोगी छवियों द्वारा पूरित है: गोले के रूप में यादें हम उन्हें अपनी पसंद के अनुसार करीब या दूर रखते हैं; बोए गए विश्वास पहचान के क्षेत्र में और उन तारों की तरह अंकुरित होते हैं जो "मैं सक्षम हूँ" या "मैं इसके लायक नहीं हूँ" के साथ कंपन करते हैं; और व्यक्तित्व के द्वीप जिन्हें दिन-ब-दिन नया रूप दिया जाता है। यहाँ तक कि मानसिक रूप से "मुख्यालय" को किसी अन्य से बदलने की भी सलाह दी जाती है। समन्वय केंद्र कम युद्धप्रिय.

विवाद में दो प्रमुख भावनाएँ: शर्म की बात है (यदि इसे अच्छी तरह से मापा जाए तो यह अनुचित व्यवहार को रोक सकता है) और चिंता (एक बवंडर जो शरीर और मन को गति देता है)। वे दुश्मन नहीं हैं: वे हैं जानकारीकौशल यह है कि यह देखा जाए कि क्या उन्हें ऊपर उठाता है या नीचे गिराता है और उन्हें विवेकपूर्ण तरीके से मिलाएं.

संघर्ष में तीव्रता कम करने के लिए मध्यस्थता संसाधन

चढ़ने के लिए पहाड़विवाद एक शिखर सम्मेलन है। मध्यस्थ एक पट्टा, रस्सियाँ और एक मार्गदर्शक प्रदान करता है; पक्ष चढ़ाई करते हैं। शक्ति उत्तरदायित्व और सहयोग.

मौसम केभावनाएँ गर्मी या बारिश की तरह आती हैं। उनका विरोध करने से वे तीव्र हो जाते हैंअनुकूलन हमें समझदारी से कार्य करना जारी रखने की अनुमति देता है।

सरकण्डा और ओक: लचीलापन कठोरता की तुलना में तूफ़ानों का बेहतर सामना करता है। पालन-पोषण और साझेदारी में, दृढ़ता को बारी-बारी से अपनाएँ क्षैतिज लगाव और सम्मान को बढ़ावा देता है.

चिकित्सीय रूपक जो आपको बेहतर चर्चा करने में मदद करते हैं

शरीर तैर रहा है: जब चिंता का सागर उमड़ता है, मार-पीट कर डूबता हैछोड़ देना और भरोसा करना आपको तैरने की अनुमति देता है; वहां से, आप प्रत्येक शब्द को अधिक प्रभावी ढंग से चुन सकते हैं।

बस (यात्रियों के रूप में विचार): कुछ धमकी देते हैं, लेकिन वे स्टीयरिंग व्हील को नहीं छूतेआप पृष्ठभूमि शोर के बावजूद भी अपने मूल्यों की ओर बढ़ सकते हैं।

पॉलीग्राफ: “सक्रिय न करने” का प्रयास करने पर अलार्म चालू हो जाता है। जितना अधिक आप स्वयं को महसूस करने या सोचने से रोकते हैंजितना ज़्यादा यह दिखाई देगा, उतना ज़्यादा दिखाई देगा। बिना लड़े निरीक्षण करें।

ट्रेन और स्टेशन (ओसीडी): अगर हम जुनून को मजबूर न करें, तो वह आता-जाता रहता है। बाहर निकलने के लिए मजबूर करना सड़क को अवरुद्ध करता है.

मोमबत्ती: "क्योंकि कुछ होता ही नहीं" इसलिए रीति-रिवाजों को बनाए रखना हमें इस बात की पुष्टि करने से रोकता है वे आवश्यक नहीं हैं.

अतिथि और पार्टी + प्याज: स्वचालित विचारों के साथ विनम्रता से पेश आएं और परत दर परत, गहरे विश्वासों तक पहुँचता है जो उनका समर्थन करते हैं।

बिना चिल्लाए बोलते समय इन चित्रों का उपयोग कैसे करें

- उत्तर देने से पहले अपने "आराम"कौन सी भावना आगे बढ़ रही है? क्रोध एक स्तर नीचे चला जाता है, जिज्ञासा एक और स्तर ऊपर चली जाती है।"

– एक के साथ पुनः वाक्यांश साझा रूपक (“हम एक ही पहाड़ पर चढ़ रहे हैं, चलो रस्सी बांधते हैं”)।

- यदि आप चिंता महसूस करते हैं, तो अभ्यास करें "ऊपर तैरना”: रुकें, सांस लें, वापस गाड़ी चलाएं।

- दूसरे व्यक्ति द्वारा संरक्षित द्वीप के बारे में पूछें: इसके पीछे क्या मूल्य या विश्वास छिपा है?

यह दृष्टिकोण भावनाओं को शांत नहीं करता; बल्कि उन्हें सुलझाता है। जैसा कि भावनात्मक मनोविज्ञान हमें याद दिलाता है, भावना और प्रेरणा का मूल एक ही है: चालउन्हें आपको मुठभेड़ की ओर ले जाने दें, चिल्लाने की ओर नहीं।