जनवरी के पहले 21 दिनों के लिए इस चुनौती में आपका स्वागत है।
आज 10 जनवरी है और यह 10 वां कार्य है जिसे आपको पहले वाले से जोड़ना होगा: अपने भविष्य से बात करें।
तैयार हो जाओ, तुम पाने जा रहे हो पूरी जिंदगी जीने के बेहतरीन टिप्स किसके हाथ से आपको सबसे अच्छा पता है: अपने आप को। आपको भविष्य में स्वयं से सलाह प्राप्त होगी।
चरण 1: अब से अपने आप को 20 या 30 साल की कल्पना करें।
एक शांत और सुरक्षित जगह ढूंढें, जहाँ आप परेशान नहीं होंगे:
आप खुद सोचिए 70 साल की उम्र। यह एक जीवनकाल रहा है और आपने अनुभव प्राप्त किया है, आपने जो गलतियाँ की हैं, उनसे सीखा है और आपने उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना सीखा है जो वास्तव में सार्थक हैं। आपने 70 साल जीने के बाद वह सब हासिल किया है।
अपने आप को बहुत विस्तार से कल्पना करें: आपका हेयर स्टाइल, यदि आपके बाल बचे हैं, आपके कपड़े, आपके चेहरे की विशेषताएं, आपकी अभिव्यक्ति, आपका रूप,...आप कैसे दिखते हैं? वह व्यक्ति आप तक क्या संचारित करता है?
चरण 2: अपने भविष्य की बात करें।
भविष्य से आपका होना आवश्यक ज्ञान आपके लिए क्या अच्छा है या क्या बुरा है, इस पर सलाह देने के लिए आपको क्या करना चाहिए और किस चीज को बढ़ावा देना चाहिए।
सलाह के लिए उससे या उससे बात करना शुरू करें एक गाइड के रूप में निम्नलिखित प्रश्न:
1) क्या आप एक संतुष्ट जीवन जीने में कामयाब रहे हैं? क्या आपने अपने सपने पूरे किए हैं? ऐसे सपने देखने के लिए आपने क्या किया है? आप अपने लिए निर्धारित कुछ लक्ष्यों तक क्यों नहीं पहुंचे?
2) आप जो जीवन चाहते हैं, उसे प्राप्त करने की क्या कुंजी हैं? आपको अपने प्रयासों पर क्या ध्यान देना चाहिए?
3) क्या मुझे कोई व्यवहार बदलना है? संतुष्ट महसूस करने के लिए मुझे क्या रवैया अपनाना होगा?
4) क्या आप चाहते हैं कि मैं विशेष रूप से किसी चीज का विशेष ध्यान रखूं?
इस प्रकार के व्यायाम से आपको एहसास होता है जीवन में वास्तव में क्या मूल्य है और आपको एहसास है कि आपको कुछ आदतें बदलनी चाहिए जो आपको नुकसान पहुंचा सकती हैं। आप जीवन पर एक नया दृष्टिकोण अपनाते हैं।
खैर, आज तक का होमवर्क। मुझे यकीन है कि लोल सैज़ (फेसबुक पर मेरा एक संपर्क है) को यह आत्मनिरीक्षण अभ्यास बहुत पसंद आएगा
मुझे आप याद हैं पिछले 9 कार्य:
1) डे वन: आठ गिलास पानी पिएं
2) दिन दो: दिन में 5 टुकड़े फल खाएं
3) दिन तीन: भोजन योजना बनाओ
5) दिन 5: दूसरों की आलोचना या न्याय न करें
7) दिन 7: कार्यों की समीक्षा करें और उन्हें मजबूत करें
8) दिन 8: किसी तरह का व्यायाम करें
9) दिन 9: ध्यान