क्रोनिक अनिद्रा से पीड़ित व्यक्तियों में ए मृत्यु दर का उच्च जोखिम7 जून 2010 को टेक्सास की वार्षिक बैठक में प्रस्तुत शोध के एक अंश के अनुसार एसोसिएटेड प्रोफेशनल स्लीप सोसायटीज़ एलएलसी।
परिणाम दर्शाते हैं कि की दर मृत्यु दर जोखिम जो भी कारण था तीन गुना अधिक बिना अनिद्रा वाले लोगों की तुलना में क्रोनिक अनिद्रा (एचआर = 3,0) वाले लोगों में।
अनिद्रा के व्यक्तिगत उपप्रकारों की जांच करते समय, मृत्यु का जोखिम बढ़ गया था। में मौत का खतरा अनिद्रा के चार उपप्रकार निम्नलिखित वाले व्यक्तियों में दो से तीन गुना अधिक था:
1) प्रारंभिक क्रोनिक अनिद्रायानी, जो लोग बहुत जल्दी जाग जाते हैं और दोबारा सो नहीं पाते (एचआर = 3,0)।
2) दीर्घकालिक नींद अनिद्रा दोबारा सोने में कठिनाई हो रही हैयानी, जो लोग सुबह किसी समय उठते हैं और वापस सो नहीं पाते (एचआर = 3,0)।
3) अनिद्रा की शुरुआत, अर्थात्, जिन्हें नींद आने में कठिनाई होती है (एचआर = 2,4)।
4) क्रोनिक अनिद्रा नींद का रखरखाव, यानी, जो रात के दौरान कई बार जागते हैं (एचआर = 2,3)।
परिणामों की व्याख्या
"सबसे आश्चर्यजनक परिणाम यह था कि बिना अनिद्रा वाले लोगों की तुलना में पुरानी अनिद्रा से पीड़ित लोगों में मृत्यु दर का खतरा बढ़ गया था।"अध्ययन के प्रमुख लेखक ने कहा लॉरेल फिन. "महत्वपूर्ण खोज मृत्यु दर जोखिम के संबंध में अनिद्रा उपप्रकारों के बीच भेदभाव की कमी थी।"
इस अध्ययन में विस्कॉन्सिन स्लीप कोहॉर्ट स्टडी में 2.242 प्रतिभागियों को शामिल किया गया जिन्होंने 1989, 1994 और 2000 में तीन मेल-ऑर्डर सर्वेक्षण पूरे किए। 2010 में सामाजिक सुरक्षा सूचकांक में एक बाद की जांच ने निर्धारित किया कि फ़ॉलो-की अवधि के दौरान 128 प्रतिभागियों की मृत्यु हो गई थी। 19 साल तक। मौतों के कारण विभिन्न थे जैसे क्रोनिक ब्रॉन्काइटिस, मायोकार्डियल इन्फ्रक्शन, स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, मधुमेह और अवसाद।
फिन ने कहा कि परिणाम चिकित्सकों को अनिद्रा के लिए प्रभावी उपचार प्रदान करने की आवश्यकता को रेखांकित करते हैं, यहां तक कि सहवर्ती स्वास्थ्य समस्याओं की अनुपस्थिति में भी।"अनिद्रा एक गंभीर लक्षण है और इसका नींद की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है जिसके कारण लोग उपचार की ओर रुख कर सकते हैं"फिन ने कहा।
"मृत्यु दर के जोखिम कारक के रूप में अनिद्रा की पहचान के नैदानिक प्रभाव हो सकते हैं और अनिद्रा के उपचार के लिए प्राथमिकता का स्तर बढ़ सकता है।"
अध्ययन का समर्थन किया गया था नैशनल हर्ट, लंग ऐंड ब्लड इंस्टीट्यूट, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑन एजिंग, और नेशनल सेंटर फॉर रिसर्च रिसोर्सेज ऑफ द नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ।
उसने एक छोड़ दिया वीडियो यूट्यूब से जो समझाता है नींद का मुख्य कार्य ताकि हम अच्छी नींद का महत्व जान सकें: