आगे बढ़ने से पहले इन 8 अविश्वसनीय तरीकों को देखें जो आपको सिखाएंगे कि मस्तिष्क को कैसे हेरफेर किया जा सकता है, मैं आपको एक अच्छा एनिमेटेड शॉर्ट दिखाता हूँ जो हमारे मस्तिष्क में कभी-कभी उत्पन्न होने वाली द्विध्रुवीयता को दर्शाता है।
इस एनिमेटेड शॉर्ट का शीर्षक है "भ्रमित मन" और हमें एक चरम तरीके से दिखाता है बाएँ और दाएँ गोलार्ध के बीच संघर्ष एक आदमी के दिमाग से:
एनिमेटेड लघु वीडियो देखें:
मैं तुम्हें इन के साथ छोड़ देता हूं मस्तिष्क में हेरफेर करने का तरीका सिखाने के 8 अद्भुत तरीके:
8) गर्म / ठंडा प्रभाव
क्या आप जानते हैं कि हमारा विचार और निर्णय क्या हम ठंड या गर्मी से प्रभावित हो सकते हैं? कुछ पूछताछ में, तापमान का इस्तेमाल तापमान को बदलने के लिए किया जाता है। आराम और भावनात्मक खुलापन अभियुक्त का। हम गर्मियों में सर्दियों जैसा व्यवहार नहीं करते, और शीतोष्ण तापमान एकाग्रता और सामाजिक सहयोग को बढ़ावा देता है।
7) ब्रेन डिकोडिंग
जब हम पढ़ते या सुनते हैं, अंदर की आवाज मस्तिष्क में शब्दों को दोहराने के लिए उन्हें संसाधित करेंकभी-कभी आप खुद को वही दोहराते हुए पाते हैं जो आपको बताया गया है ताकि आप उस पर विश्वास कर सकें। आंतरिक भाषा तंत्रिका पैटर्न द्वारा पहचाना जा सकता है, जो बताता है कि ज़ोर से पढ़ना, फुसफुसाना या उप-स्वर स्मृति और समझ को मजबूत करें.
6) मार्बल हैंड एक्सपेरिमेंट
वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि मस्तिष्क यह मान सकता है कि आपका हाथ मांस के बजाय संगमरमरप्रयोग के दौरान, एक शोधकर्ता ने एक व्यक्ति के हाथ पर हथौड़े से हल्के से थपथपाया, जबकि एक अन्य व्यक्ति ने हथौड़े से हाथ पर थपथपाया। धात्विक ध्वनिथोड़े समय के बाद, प्रतिभागियों को अपना हाथ भारी लगने लगा, मानो वह पत्थर का बना हो, जिससे पता चलता है कि कैसे मस्तिष्क बहुसंवेदी रूप से एकीकृत होता है शरीर की धारणा बनाने के लिए स्पर्श और ध्वनि का उपयोग करें।
प्रयोग का लिंक: https://youtu.be/CYt8o-VOWwI?t=4m5s
5) प्लेसीबो प्रभाव
कुछ परीक्षणों में, बीमारियों का इलाज गोलियों से किया गया। सक्रिय घटक के बिनानतीजा? मरीजों का एक बड़ा प्रतिशत उम्मीद से बेहतर और चिकित्सीय संदर्भ, के सर्किट में मापनीय परिवर्तनों के साथ डोपामिनर्जिक इनाम और दर्द निवारक। विश्वास और नैदानिक अनुष्ठान ऐसे लीवर हैं जिन्हें मस्तिष्क वास्तविक शारीरिक प्रभावों में बदल देता है। स्रोत
4) अलगाव और शरीर पर नकारात्मक प्रभाव
निरंतर सामाजिक अलगाव किससे जुड़ा है? उच्च हृदय संबंधी जोखिम, उच्च रक्तचाप और इसके प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि संज्ञानात्मक गिरावटमानसिक स्तर पर, अत्यधिक अलगाव के कारण समय मंदी, मतिभ्रम और नींद की गड़बड़ी। इसका प्रतिकारक है समर्थन नेटवर्क, दैनिक बातचीत और सामुदायिक भागीदारी।
3) मैकगर्क प्रभाव
दृष्टि सबसे विश्वसनीय इंद्रियों में से एक लगती है... लेकिन यह जो हम सुनते हैं उस पर महारत हासिल करेंमैकगर्क प्रभाव दिखाता है कि कैसे दृश्य-श्रव्य एकीकरण हम जो होंठ देखते हैं उसके आधार पर हमें कुछ अलग “सुनने” का मौका मिलता है।
प्रदर्शन:
2) बिजली और रचनात्मकता
एक अमेरिकी विश्वविद्यालय में स्वयंसेवकों ने कम तीव्रता वाली विद्युत उत्तेजना कुछ निश्चित करने के लिए मस्तिष्क के दोलनसुरक्षित प्रोटोकॉल के साथ, कुछ प्रतिभागियों ने बेहतर प्रदर्शन किया रचनात्मक प्रवाहइन तकनीकों के लिए विशेषज्ञ पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है और ये खिलौने नहीं हैं; इनकी क्षमता दर्शाती है कि कैसे मस्तिष्क आवृत्तियाँ प्रदर्शन को प्रभावित करें.
१) ब्रेनराइटर या जो आपके मन में है उसे कैसे लिखें
यह उपकरण उन लोगों के लिए है जिनके पास मोटर संबंधी कठिनाइयाँ. वर्तमान संस्करण उपयोग मस्तिष्क तरंगे जिन्हें आपके हाथों का उपयोग किए बिना आपके द्वारा सोचे गए विचारों को लिखने के लिए संसाधित किया जाता है। मस्तिष्क-कंप्यूटर इंटरफ़ेस इसका लाभ उठाता है न्यूरोप्लास्टिसिटी और संचार के कार्यात्मक रूपों की पुनर्प्राप्ति की अनुमति देता है।
तंत्रिका विज्ञान समर्थित आदतें और तरकीबें जो आपके दिमाग को तेज करेंगी
- उद्देश्य के साथ आगे बढ़ेंनियमित व्यायाम से सिनैप्स बढ़ते हैं, मस्तिष्क को ऑक्सीजन मिलती है और मूड बेहतर होता है। इसे इसके साथ मिलाएँ नवीनता (नए रास्ते, अलग खेल) ताकि नए न्यूरॉन्स सर्किट बनाएं अधिक कुशलता से।
- चलते-फिरते याद करें: पैदल चलकर या नृत्य इससे अभिनय की धारणा में सुधार होता है, जो अभिनेताओं द्वारा व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाने वाली एक युक्ति है। सन्निहित कोडिंग जो सीखा गया है उसे शरीर से जोड़ता है।
- अपने मस्तिष्क के लिए खाएँ: पौधे-आधारित आहार को प्राथमिकता देता है स्वस्थ वसा (एवोकाडो, नट्स, मछली), जड़ी-बूटियाँ जैसे रोज़मेरी या हल्दी और ध्यान रखना माइक्रोबायोटा आंत-मस्तिष्क अक्ष का। दूसरों के साथ भोजन का आनंद लेने से लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं।
- तनाव को सचेतनता से प्रबंधित करें: ध्यान कम करता है कोर्टिसोल, प्लास्टिसिटी बनाए रखता है और कर सकता है अमिग्डाला को नियंत्रित करनाप्रतिदिन 10-30 मिनट अभ्यास करें और सक्रिय करने के लिए डिस्कनेक्ट करने का प्रयास करें डिफ़ॉल्ट नेटवर्क (रचनात्मक दिवास्वप्न).
- चुनौतियों की तलाश करें: कोई भाषा सीखें, कोई वाद्य यंत्र बजाएं, दोस्तों के साथ ऑनलाइन गेम खेलें या कला और संगीत संज्ञानात्मक और सामाजिक-भावनात्मक नेटवर्क को मज़बूत करें। संगीत मस्तिष्क को एक तरह से सक्रिय करता है वैश्विक और स्मृति की रक्षा करता है.
- अध्ययन और नींद: दिन भर में आप जो सीखते हैं वह है सोने से समेकित होता हैसोने से पहले समीक्षा करें, बचें डरावने चलचित्र और यदि आप कर सकें तो एक का उपयोग करें भोर का प्रकाश जागृत करने के लिए।
- अपने संवहनी स्वास्थ्य का ध्यान रखें: जाँच करना उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल और ग्लूकोज मस्तिष्क की रक्षा करता है। नास, शराब का सेवन सीमित करें और Casco चोटों को रोकने के लिए जोखिमपूर्ण गतिविधियों में भाग लें।
- संबंधित: चैटिंग, समूहों से जुड़ना और सहयोग करना डोपामाइन, दीर्घकालिक स्मृति में सुधार करता है और चिंता को कम करता है। हम मस्तिष्क हैं जो वे समाज में सीखते हैं.
वर्तमान साक्ष्य दर्शाते हैं कि छोटे निरंतर परिवर्तन मस्तिष्क की संरचना और कार्य में परिवर्तन: माइंडफुलनेस जो मस्तिष्क की प्रतिक्रियाशीलता को कम करती है प्रमस्तिष्कखंड, एक व्यायाम जो सुविधा प्रदान करता है प्लास्टिसिटी, और संज्ञानात्मक प्रशिक्षण जो संबंधों को मज़बूत करता है। न्यूरोरिहैबिलिटेशन में भी, निर्देशित अभ्यास का संयोजन, आभासी वास्तविकता या कम तीव्रता वाली धाराएँ रिकवरी को तेज़ करती हैं। इन रोज़मर्रा के लीवरों का लाभ उठाकर आप अपने स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। मानसिक आदतें इस तथ्य को नजरअंदाज किए बिना कि सुरक्षा, स्थिरता और आनंद सर्वोत्तम गुणक हैं।