रिश्ते में बेवफाई को माफ करना? निर्णय लेने और उससे उबरने के लिए एक संपूर्ण मार्गदर्शिका

बेवफाई का अनुभव बेहद दर्दनाक होता है और यह किसी व्यक्ति को कई स्तरों पर नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है: भावनात्मक, शारीरिक, सामाजिक और यहां तक ​​कि आध्यात्मिक भी। हालांकि, रोजमर्रा की जिंदगी में हमें दोनों तरह के मामले देखने को मिलते हैं। जो लोग बेवफाई को माफ करने में सक्षम हैं दूसरों की तरह जो वे ऐसा कभी नहीं करेंगे लेकिन जब समय आता है, तो आप कैसे कार्य करेंगे? हम कुछ विशेषताओं का विश्लेषण करने की कोशिश करने जा रहे हैं और निश्चित रूप से हम उस प्रभाव का भी विश्लेषण करेंगे जो कि रिश्ते पर बेवफाई हो सकती है और विभिन्न कारकों के आधार पर व्यक्ति को क्षमा करने की संभावनाएं हो सकती हैं।

बेवफाई और एक प्रेम कहानी का गोलमाल

इसमें कोई संदेह नहीं है कि उनमें से एक बेवफाई के नकारात्मक प्रभाव यह बात तो सच है कि इससे दंपत्ति को बहुत पीड़ा होती है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि केवल यही नुकसान नहीं होता; एक और नुकसान भी होता है जो इससे भी कहीं अधिक गंभीर हो सकता है: यह तथ्य कि भ्रम दूर हो जाता है और दूसरे व्यक्ति और रिश्ते के बारे में हमारी जो छवि थी, वह चकनाचूर हो गई।

दूसरे शब्दों में कहें तो, हम सभी के रोमांटिक रिश्ते होते हैं और हम अक्सर यह महसूस करते हैं कि यह कुछ ऐसा है अद्वितीय और विशेषताकि, बेवफाई की स्थिति में, यह स्वचालित रूप से वे कई कारण और प्रेरणाएँ गायब हो जाती हैं जिनकी वजह से हमें लगता था कि हमारे पास जो कुछ भी है वह वास्तव में खास है।वह विशिष्टता और आपसी जुड़ाव की भावना, जिसने रिश्ते को काफी हद तक बनाए रखा था, अब खो गई है।

यहां तक ​​कि अगर बेवफाई को माफ कर दिया गया था, तो उस सपने में जो हमने सोचा था कि हम जी रहे थे, पूरी तरह से गायब हो गए हैं, जो कि पर्याप्त है साथी पर से विश्वास खोना और अगर रिश्ते को फिर से संवारने के लिए ठोस प्रयास नहीं किए गए, तो यह पूरी तरह से टूट सकता है। इसीलिए कई लोगों को लगता है कि चाहकर भी वे अपने साथी को पहले जैसी नजरों से नहीं देख पाते।

हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि दंपति का प्रत्येक सदस्य एक अलग व्यक्तित्व का प्रतिनिधित्व करता है। समर्थन और भावनात्मक समर्थन दूसरे व्यक्ति के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण होता है, इसलिए जब विश्वास टूट जाता है और यह महसूस होता है कि जिस प्रेम कहानी को जीने का हमारा सपना सच हो गया है, वह सचमुच गायब हो गया है, तो अक्सर एक नया रिश्ता बनाना आम बात है। लगातार खराब महसूस होना उनके बीच: आरोप-प्रत्यारोप, संदेह, असुरक्षा और इस बात का डर कि धोखा दोहराया जाएगा।

हमें यह याद रखना चाहिए कि अधिकतर मामलों में इस तरह की परिस्थितियाँ रिश्ते टूटने पर ही समाप्त होती हैं, क्योंकि जो व्यक्ति इस तरह से धोखा दे चुका हो, उस पर दोबारा भरोसा करना स्पष्ट रूप से बहुत मुश्किल होता है। इसके अलावा, हमें यह भी नहीं भूलना चाहिए कि दूसरी ओर, कुछ ऐसे भी होते हैं इससे धोखा खाने वाले व्यक्ति के आत्मसम्मान को ठेस पहुंचती है।यदि आप देखते हैं कि दूसरा व्यक्ति उस चीज़ की तलाश में रिश्ते से बाहर देख रहा है जो आपको लगता था कि आप उन्हें दे रहे थे, तो आप अनायास ही यह महसूस करने लग सकते हैं कि तुम काफी नहीं हो या फिर यह कि आप उनकी हर जरूरत पूरी नहीं कर सकते, जिससे बहुत अधिक आंतरिक पीड़ा उत्पन्न होती है।

तात्कालिक पीड़ा के अलावा, बेवफाई व्यक्ति को मजबूर करती है कि वह रिश्ते को फिर से परिभाषित करेंकई लोग अपने साथी को अपना "आदर्श जीवनसाथी" मानना ​​बंद कर देते हैं और उन्हें कमियों और विरोधाभासों से ग्रसित समझने लगते हैं। आदर्शवाद का यह टूटना विनाशकारी हो सकता है या, कुछ मामलों में, सचेत रूप से आगे बढ़ने पर, अधिक यथार्थवादी रिश्ते का मार्ग प्रशस्त कर सकता है।

दूसरी ओर, बेवफाई से ये समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। तीव्र शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएँचिंता, अनिद्रा, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, उदासीनता, घटी घटना के बारे में जुनूनी विचार, हर छोटी-बड़ी बात जानने की तीव्र इच्छा, या इसके विपरीत, उस विषय पर किसी भी बातचीत से इनकार करना। ये सभी उस आघातजन्य प्रभाव का हिस्सा हैं जो हमें उस व्यक्ति द्वारा धोखा दिए जाने से उत्पन्न होता है जिस पर हमने सबसे अधिक भरोसा किया था।

एक बेवफाई को माफ करने का संघर्ष

उस व्यक्ति के साथ आपके रिश्ते की अवधि के आधार पर, कई बार बहुत से लोग अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं। उस बेवफाई को माफ करने के लिएवे रिश्ते के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं और उस गलती को भुलाने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं, हालांकि, जैसा कि हमने पिछले भाग में बताया था, यह काफी मुश्किल है क्योंकि एक बार विश्वास खो जाने पर, उसे उसी स्तर पर फिर से हासिल करना बहुत कठिन होता है।

हालांकि, हमें यह बात बिल्कुल स्पष्ट रूप से समझनी चाहिए कि यह ऐसी चीज नहीं है जिसे केवल तर्क के आधार पर चुना जा सकता है; यानी, ऐसे लोग भी हैं जो इसे हासिल कर सकते हैं। कठिनाइयों पर काबू पाना कुछ जोड़े अपने रिश्ते को फिर से संवारने की कोशिश करते हैं, जबकि कुछ अन्य, चाहे कितनी भी कोशिश कर लें, इस स्थिति से उबर नहीं पाते और अंत में, चाहे वे चाहें भी न चाहें, उनका रिश्ता पूरी तरह टूट जाता है। दिल, बीते ज़ख्म, रिश्ते का प्रकार और व्यक्तिगत अनुभव, ये सभी हमारी सोच से कहीं अधिक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।

आंतरिक संघर्षों में अक्सर बहुत अधिक टकराव देखने को मिलता है। भावनात्मक दुविधाएक ओर, प्रेम, लगाव, साझा परियोजनाएँ, बच्चे या साथ मिलकर बनाया गया जीवन उन पर भारी पड़ता है; दूसरी ओर, नाराजगी, निराशा और दोबारा ऐसा होने का डर उन्हें एक-दूसरे से दूर कर देता है। कई लोग स्पष्ट निर्णय लेने से पहले कुछ समय तक इन दोनों चरम सीमाओं के बीच झूलते रहते हैं।

इस प्रक्रिया में, “ जैसे विचारमैं क्षमा कर देता हूँ, लेकिन भूलता नहीं हूँ।"और दूसरे विश्वासघात के वाक्यांशयह वाक्यांश एक आम वास्तविकता को दर्शाता है: कुछ लोग रिश्ते को खत्म होने से तो बचा लेते हैं, लेकिन वे हर बहस में बेवफाई को हथियार बनाकर पुराने घाव को बार-बार कुरेदते हैं। ऐसे मामलों में, क्षमा से कहीं अधिक एक प्रकार की [अस्पष्ट - संभवतः "अस्वीकृति" या "नाराजगी"] भावना मौजूद होती है। छद्म क्षमा जिससे संघर्ष जारी रहता है और अंततः रिश्ते को और भी अधिक नुकसान पहुंचता है।

सही मायने में क्षमा करने का मतलब यह नहीं है कि जो हुआ उसे उचित ठहराया जाए या उसके महत्व को कम आंका जाए, बल्कि जो कुछ हुआ उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें और उस व्यक्ति के प्रति जिसने गलती की है। इसका अर्थ है बदला लेने की भावना को त्याग देना, सजा देने के जुनूनी विचारों को रोकना और कुछ नया बनाने की संभावना के लिए तैयार रहना, चाहे वह उसी रिश्ते के भीतर हो या नहीं।

यह जानने के लिए कि बेवफाई क्षमा करने लायक है या नहीं

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि हम आपको यह सारी सलाह इस बात की परवाह किए बिना दे रहे हैं कि आप पुरुष हैं या महिला; यानी, मूल रूप से, इस मामले में हम अपने लिंग की परवाह किए बिना खुद को एक ही स्थिति में पा सकते हैं, इसलिए हमारी प्रतिक्रिया आमतौर पर दोनों मामलों में काफी समान होती है, भले ही कुछ अंतर हों। लिंग संबंधी बारीकियां किसी व्यक्ति द्वारा शारीरिक या भावनात्मक विश्वासघात का अनुभव करने के तरीके में।

हालांकि, कुछ ऐसे तत्व हैं जिनका आकलन करके हम यह बेहतर ढंग से पता लगा सकते हैं कि क्या हम वास्तव में सफल होंगे। बेवफाई को माफ करना है या नहीं? उस व्यक्ति से जिस पर हमने अब तक भरोसा किया था। यह कोई स्वचालित नुस्खा नहीं है, बल्कि कुछ गंभीर प्रश्न हैं जिन्हें शांत भाव से पूछा जाना चाहिए ताकि एक बेहतर इंसान से मिलने के लिए.

हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि हम इन सभी पहलुओं का सचेत रूप से विश्लेषण करें; यानी, जिस क्षण स्थिति उत्पन्न हुई है, उस समय गहन आकलन करना उचित नहीं है, क्योंकि इससे हम केवल अपना ही नुकसान करेंगे और सबसे बढ़कर, हम तर्कसंगत कार्रवाई नहीं कर पाएंगे, बल्कि अंततः हम गलत निर्णय ले सकते हैं। जल्दबाजी में लिए गए फैसले जिसका हमें भविष्य में पछतावा होगा।

इसका मतलब यह है कि अगर आप खुद को इस तरह की स्थिति में पाते हैं, तो सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह यह है कि कुछ दिन आराम करने और दुनिया से अलग होने के लिए निकालें। और, जब परिस्थितियाँ शांत हो जाएँ, तब गहन मूल्यांकन शुरू करने का समय आ जाता है, जिसमें नीचे विस्तार से बताए गए सभी बिंदुओं को ध्यान में रखा जाएगा। यह "विराम" प्रारंभिक क्रोध और पीड़ा की तीव्रता को कम होने देता है, जिससे अधिक शांत विश्लेषण में सहायता मिलती है।

इस स्थिति में हमारी सलाह यह है कि इस डिस्कनेक्शन की अवधि के दौरान आप शारीरिक रूप से अलग अगर मुमकिन हो, तो हालात को शांत करने और बिगड़ने से रोकने का यही सबसे अच्छा तरीका है। यह साबित हो चुका है कि इस तरह के सदमे से गुज़रने के बाद, बिना स्थिति को समझने का समय लिए, दिन-रात साथ रहने वाले जोड़ों के रिश्ते के सुधरने की संभावना उन जोड़ों की तुलना में कम होती है जो, उदाहरण के लिए, एक हफ़्ते का ब्रेक लेते हैं और इस दौरान ज़्यादातर फ़ोन पर बात करते हैं। इसलिए, शायद यह रिश्ते को बेहतर बनाने का एक कारगर तरीका हो सकता है।

एक हालिया साथी दीर्घकालिक साझेदार के समान नहीं है

किसी परिस्थिति को क्षमा किया जाएगा या नहीं, इसे प्रभावित करने वाली पहली बात यह है कि... हम कितने समय से साथ हैंयह स्पष्ट है कि कुछ महीनों से एक-दूसरे को डेट कर रहे जोड़ों की बात करना, साझा परियोजनाओं के लिहाज से ब्रेकअप से उतना बड़ा वास्तविक दर्द नहीं देता, जितना कि 10 साल से अधिक समय से साथ रह रहे जोड़ों की बात करना, क्योंकि ऐसे मामलों में ब्रेकअप से बचने के लिए आमतौर पर अधिक प्रयास किए जाते हैं, लेकिन निश्चित रूप से दर्द भी कहीं अधिक तीव्र होता है।

दीर्घकालिक रिश्तों में अक्सर वित्तीय प्रतिबद्धताएंबच्चे, ससुराल वाले, आपसी दोस्त, साझा सामाजिक नेटवर्क और अच्छे-बुरे पलों से भरा अतीत। इन सब बातों का मतलब यह है कि छोड़ने या रहने का फैसला सिर्फ भावनाओं के आधार पर ही नहीं, बल्कि जिम्मेदारी, साथ मिलकर बनाए जीवन को खोने के डर और बदलाव के डर के आधार पर भी लिया जाता है।

हालांकि, नए रिश्तों में, बेवफाई को एक तरह से अनुभव किया जा सकता है असंगतता का प्रारंभिक संकेत या फिर वास्तविक प्रतिबद्धता का अभाव। ऐसे मामलों में, कई लोग जल्दी से पीछे हट जाते हैं, यह मानते हुए कि अभी भी ऐसा कुछ ठोस नहीं है जो इतने जटिल पुनर्निर्माण के प्रयास को उचित ठहरा सके।

जिस तरह की बेवफाई हमने झेली है

एक और बात जिस पर विचार करना आवश्यक है वह यह है कि... बेवफाई का प्रकारदूसरे शब्दों में कहें तो, अगर हमारा साथी कई लोगों के साथ और कई मौकों पर हमारे प्रति बेवफा रहा है, तो यह एक जैसी बात नहीं है, जैसा कि अगर उसने कोई छोटी सी गलती कर दी हो, जैसे कि एक साधारण चुंबन, जिसका उसे तुरंत पछतावा हुआ हो।

यहां भी, निम्नलिखित के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है: यौन बेवफाई (जब जो कुछ हुआ है वह ज्यादातर शारीरिक संपर्क और अंतरंग मुलाकातें हैं) और एक भावनात्मक बेवफाई (जब सबसे मजबूत जुड़ाव भावनात्मक स्तर पर रहा हो: विश्वास साझा करना, प्यार में पड़ना, योजनाएँ बनाना, गहरी भावनात्मक अंतरंगता साझा करना)। कई लोग कहते हैं कि भावनात्मक विश्वासघात विशुद्ध यौन विश्वासघात से अधिक दर्दनाक होता है, जबकि अन्य लोग इसके विपरीत अनुभव करते हैं।

सामान्य तौर पर, जितना अधिक स्थायी और योजनाबद्ध विश्वासघात जितना गंभीर होता है, उतना ही गहरा विश्वासघात का एहसास होता है। व्यक्तिगत कमजोरी की स्थिति में हुआ एक अकेला विश्वासघात, लंबे समय तक चलने वाले ऐसे रिश्ते से बिल्कुल अलग होता है जिसमें लगातार झूठ बोलना, दोहरा जीवन जीना और दूसरों से किए गए वादे शामिल होते हैं। बाद वाले मामलों में क्षमा करना अक्सर बहुत मुश्किल हो जाता है क्योंकि विश्वासघात का शिकार व्यक्ति को लगता है कि वह एक तरह के लंबे समय तक चलने वाले काल्पनिक जीवन में जी रहा था।

बेवफाई क्यों हुई इसकी वजह

हम निम्नलिखित बातों को भी ध्यान में रखेंगे: इस बेवफाई के घटित होने के संभावित कारणयानी, हम आमतौर पर आकस्मिक आकर्षण के कारण होने वाली बेवफाई के बारे में बात करते हैं, लेकिन अन्य मामलों में हम पाते हैं, उदाहरण के लिए, एक ऐसा जोड़ा जिसका रिश्ता ठीक नहीं चल रहा है, जिसके कारण दोनों के बीच संबंध धीरे-धीरे कमजोर होने लगते हैं और अंततः वे प्रेमियों से ज्यादा रूममेट बनकर रह जाते हैं।

अन्य मामलों में, बेवफाई का संबंध निम्नलिखित से प्रतीत होता है: व्यक्तिगत कमियाँ बेवफ़ा साथी में आत्मविश्वास की कमी, बाहरी मान्यता की ज़रूरत, सीमाएँ तय करने में कठिनाई, सच्ची आत्मीयता का डर, भावनात्मक अपरिपक्वता की समस्याएँ, या यहाँ तक कि यौन या छेड़छाड़ से संबंधित व्यसनी व्यवहार जैसे लक्षण दिख सकते हैं। यह समझना कि मूल कारण रिश्ते में है, व्यक्ति में है, या दोनों का संयोजन है, रिश्ते को जारी रखने या न रखने के निर्णय को बहुत प्रभावित कर सकता है।

हमें इस बात पर विचार करने की आवश्यकता है कि क्या हम इसे एक जगाने की पुकार क्या हमें अपने रिश्ते में बदलाव लाने की ज़रूरत है, या इसके विपरीत, क्या यह वाकई इतना बड़ा कारण है कि हमें यह सोचना चाहिए कि इसे जारी रखना और प्रयास करना व्यर्थ है, क्योंकि भविष्य में भी ऐसा ही होने की संभावना है। दूसरे शब्दों में, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम इस स्थिति के उत्पन्न होने के कारणों का आकलन करें, क्योंकि इन कारणों के आधार पर, हम ऐसी परिस्थिति का सामना कर सकते हैं जहाँ इसे सुलझाने और इस समस्या को पीछे छोड़ने की कई संभावनाएं हों, या इसके विपरीत, यह कुछ ऐसा हो सकता है जिसके बारे में हमें लगता है कि यह फिर से दोहराया जा सकता है।

कारणों का विश्लेषण करने का अर्थ यह नहीं है कि आचरण को उचित ठहरानाबल्कि यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह घटना किस संदर्भ में घटी। यह समझ नए समझौतों के निर्माण और भविष्य में होने वाले विश्वासघातों को रोकने का आधार बन सकती है, बशर्ते दोनों पक्षों में बदलाव के लिए वास्तविक प्रतिबद्धता हो।

बेवफाई से होने वाले नुकसान का आंकलन करें

यह भी आवश्यक है कि हम वास्तव में यह पता लगाने के लिए एक विश्लेषण करें कि यह बेवफाई हमें किस हद तक नुकसान पहुंचा सकती है। प्रत्येक व्यक्ति इस अर्थ में एक दुनिया है, इसलिए यह आवश्यक है कि हम अपनी भावनाओं का अच्छी तरह से अध्ययन करें और विश्लेषण करें कि हम उस दूसरे व्यक्ति के प्रति अब से क्या महसूस करते हैं।

यह पता लगाना आवश्यक है कि क्या वास्तव में हमारे पास ऐसा करने की क्षमता होगी। उस घाव को भर दो और इसे फिर कभी न उठाएं। दूसरे शब्दों में, अगर हम आगे बढ़ने का फैसला करते हैं, तो यह ज़रूरी है कि हम इस समस्या को अपने दैनिक जीवन में पूरी तरह से भुला दें, क्योंकि अन्यथा यह लगातार मनमुटाव का कारण बन जाएगी, जो देर-सवेर रिश्ते को कमज़ोर कर देगी और अंततः उसे तोड़ देगी। इसलिए, अगर हम अंततः आगे बढ़ने का फैसला करते हैं, तो यह आवश्यक है कि हम इस घटना को पीछे छोड़ना और इसे भुला देना सीखें ताकि हम इसे फिर कभी न उठाएं, खासकर बहस के दौरान तो बिल्कुल नहीं।

मूल रूप से यहाँ हम विश्लेषण करने जा रहे हैं अगर हम सक्षम होने जा रहे हैं हमारे साथी पर भरोसा बनाए रखेंऔर अगर जवाब हां है, और हमारे पास इसे भुलाने की क्षमता भी है (इसे याद किए बिना दुख न सहने की क्षमता), तो हमें आगे बढ़ने और फिर से खुश होने का मौका मिलेगा। लेकिन अगर जवाब ना है, तो बेहतर होगा कि हम ध्यान से विचार करें कि क्या वाकई ऐसे रिश्ते में त्याग और पीड़ा सहना उचित है जो आखिरकार देर-सवेर खत्म हो ही जाएगा।

बेशक, यह भी बहुत महत्वपूर्ण होगा कि हम निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखें: उस व्यक्ति के प्रति भावनाएँ जिसने हमारे साथ बेवफाई की है, क्योंकि यही इस बात का निर्णायक कारक होगा कि क्या आपमें आगे बढ़ने की ताकत और ऊर्जा होगी, या क्या प्यार वास्तव में गायब हो गया है या समय के साथ फीका पड़ गया है, यहाँ तक कि अब हमें यह एहसास हो गया है कि हमारे बीच वास्तव में कुछ भी नहीं बचा है।

क्षति के इस आकलन में यह भी ध्यान में रखा जाता है कि बेवफा व्यक्ति ने कैसी प्रतिक्रिया दी है: क्या उन्होंने कोई प्रतिक्रिया दिखाई है सच्चे पश्चातापयदि उसने तीसरे पक्ष से सभी संपर्क तोड़ दिए हैं, यदि वह उचित प्रश्नों का उत्तर देने के लिए सहमत है, यदि वह दूसरे व्यक्ति को दोष दिए बिना जिम्मेदारी लेती है, यदि वह समय के साथ ठोस और स्थायी बदलाव करने को तैयार है, तो यह सब उपचार प्रक्रिया में मदद कर सकता है, हालांकि इससे प्रारंभिक दर्द पूरी तरह से खत्म नहीं होता है।

पुरुष, महिलाएं और वे बेवफाई का अनुभव कैसे करते हैं

महिलाओं और पुरुषों के बीच अक्सर बेवफाई को लेकर दो अलग-अलग दृष्टिकोण होते हैं। और दोनों ही बातें पूरी तरह से सही हैं। हालांकि हर व्यक्ति अद्वितीय होता है, लेकिन संस्कृति और परवरिश इस बात को प्रभावित करती है कि विश्वासघात को कैसे समझा जाता है।

• कई पुरुष एक प्रकार की बेवफाई को अधिक गंभीर मानते हैं। यौनयानी, जब आपके पार्टनर के किसी अन्य व्यक्ति के साथ अंतरंग संबंध रहे हों, भले ही उनके बीच कोई मजबूत भावनात्मक बंधन न रहा हो।
• कई महिलाएं, अपनी ओर से, मानती हैं कि भावनात्मक बेवफाई यह और भी बुरा है: जब आपका साथी किसी और से प्यार कर बैठता है, तो वे अंतरंगता और परियोजनाओं को साझा करते हैं, चाहे उनके बीच यौन संबंध रहे हों या नहीं।

इसीलिए कुछ लोग सोचते हैं कि कुछ महिलाएं आमतौर पर ऐसा क्यों नहीं करतीं। एक बेवफाई माफ कर दो अगर उस व्यक्ति का उस व्यक्ति से "केवल" सोशल मीडिया के माध्यम से संपर्क था, तो इसका कारण यह है कि उनके लिए, संदेशों, भरोसे और साझा कल्पनाओं से बनी भावनात्मक बेवफाई को स्वीकार करना बहुत मुश्किल है, क्योंकि उन्हें लगता है कि दूसरे व्यक्ति के दिल में उनकी जगह कोई और ले चुका है।

किसी भी स्थिति में, मतभेदों से परे, महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रत्येक रिश्ते में यह स्पष्ट होना चाहिए कि प्रत्येक सदस्य "वफादार होने" से क्या समझता है और किन व्यवहारों को वे बेवफाई मानते हैं। गवारा नहींकभी-कभी, एक व्यक्ति को लग सकता है कि दूसरे ने सोशल मीडिया पर फ्लर्ट करके बेवफाई की है, जबकि दूसरा व्यक्ति सोचता है कि शारीरिक संपर्क न होने के कारण इससे कोई समझौता नहीं टूटा है। इसलिए, विवाद उत्पन्न होने से पहले इन सीमाओं पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है।

बेवफाई क्या है और क्या नहीं है?

हम बेवफाई को अपने साथी के साथ किए गए एकांत समझौते को तोड़ने के कृत्य के रूप में परिभाषित कर सकते हैं।इसमें किसी और के साथ यौन संबंध बनाना, उससे प्यार करना, या यहाँ तक कि एक गुप्त, दोहरा भावनात्मक जीवन जीना शामिल हो सकता है। यह अवधारणा गैर-एकल विवाह मॉडल का पालन करने वाले कुछ जीवनसाथियों या साझेदारों की मान्यताओं से मेल नहीं खा सकती है, लेकिन पश्चिमी एकल विवाह संस्कृति में, इसे आमतौर पर इसी तरह परिभाषित किया जा सकता है।

ऐसा इसलिए होता है क्योंकि एकपत्नीत्व वाले रोमांटिक रिश्तों में हम अपने साथी से यह उम्मीद करते हैं कि वह हमें खास और अद्वितीय महसूस कराए। अगर मेरा साथी सोशल मीडिया पर किसी और के साथ फ्लर्ट करता है, आपत्तिजनक बातें करता है, या ऐसी बातें कहता है जो हमें लगता है कि उसे सिर्फ हमसे ही कहनी चाहिए, तो कई लोग इसे बेवफाई मान सकते हैं।

और हम खुद को धोखा महसूस करेंगे, और यही इन स्थितियों के लिए रास्ता तैयार करता है।:

• यह समाप्त हो जाता है बुनियादी विश्वास हमारे रिश्ते में।
• उठता है डर है कि ऐसा दोबारा होगा.
• भय उत्पन्न हो सकता है पुनः प्रतिबद्ध करें किसी अन्य व्यक्ति के साथ.
• इससे भविष्य के रोमांटिक रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिसमें ऐसे दृश्य शामिल हैं अनुचित ईर्ष्या.
• हम अंततः खुद को जरूरत से ज्यादा सुरक्षित रखने लगते हैं और हमें आसानी से किसी के प्यार में नहीं पड़ना चाहिए.

विश्वासघात को माफ करना, धोखा खाए व्यक्ति के घावों को भरने से गहराई से जुड़ा हुआ है।इसलिए, यह संभावना है कि भविष्य में हमें कोई और साथी मिल जाए, लेकिन अगर हमने अतीत को पूरी तरह से खत्म नहीं किया है, तो अतीत के भूत हमें सताते रहेंगे।

क्या हमें बेवफाई को माफ कर देना चाहिए, हाँ या ना?

शोध से पता चलता है कि दोनों लिंगों द्वारा बेवफाई को माफ किया जा सकता है।हालाँकि यह हमेशा हासिल नहीं होता। कई लोगों के लिए, जो कारण उन्हें प्रेरित करता है, वह यह है कि... एक बेवफाई माफ कर दो यह मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करता है कि वे तीसरे व्यक्ति को रिश्ते के लिए वास्तविक खतरा मानते हैं या नहीं और वे अपने साथी के प्रति कितनी प्रतिबद्धता महसूस करते हैं।

जो लोग बेवफाई के कृत्य पर लगातार विचार करते रहते हैं और उस पर चिंतन करते रहते हैं, वे आमतौर पर सबसे अधिक उन्हें माफ करना मुश्किल लगता हैविशेषकर तब जब उन्हें अपने साथी की कमियों का एहसास होता है और वे अपने स्वयं के महत्व के बारे में संदेह से घिर जाते हैं और सोचने लगते हैं कि क्या वे किसी तरह से "दोषी" थे।

यदि हमारा रिश्ता स्थिर और भावनात्मक रूप से फलदायी रहा है, और हम यह भी मानते हैं कि तीसरा व्यक्ति हमारा प्रतिनिधित्व नहीं करता है रिश्ते के लिए लगातार खतरा बना हुआ हैफिर हम इस बात पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि यदि विश्वासघात का कारण हमारी कामुकता थी तो हम अपनी कामुकता को कैसे पुनर्जीवित कर सकते हैं या किन भावनात्मक कमियों के कारण हमारे साथी ने बेवफाई की।

अब, यदि वह तीसरा व्यक्ति जोखिम पैदा करता रहता है (क्योंकि वे संपर्क में रहते हैं, एक ही कार्यस्थल साझा करते हैं, या वह बंधन पूरी तरह से टूटा नहीं है), इसलिए सच्ची क्षमा देना बहुत मुश्किल होगा, क्योंकि यह डर बना रहेगा कि यह सब फिर से न हो जाए।

हमें खुद से यह भी पूछना चाहिए कि क्या हम क्षमा करने के लिए एक सकारात्मक दृष्टिकोण अपनाना चाहते हैं। आत्मसम्मान या डर के कारण। अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकलने में असमर्थता, अकेलेपन का डर, सामाजिक या पारिवारिक दबाव, या आर्थिक कारणों से क्षमा करना अक्सर ऐसे रिश्तों को जन्म देता है जो आक्रोश और निर्भरता से भरे होते हैं, जहां धोखा खाया हुआ व्यक्ति अपमानित और फंसा हुआ महसूस करता है।

दिखावटी क्षमा और आरामदेह दायरे के जाल से बचें।

कुछ परिस्थितियाँ ऐसी होती हैं जहाँ हम कहते हैं "मैं तुम्हें माफ कर देता हूँ," लेकिन केवल शब्दों में।और जब भी कोई छोटी-मोटी गलतफहमी होती है, हम अपने साथी को उनकी बेवफाई के लिए दोषी ठहराने में जरा भी संकोच नहीं करते। ऐसा होने पर, हमारी माफी सच्ची नहीं होती, और हम शायद उन्हें "बदला लेने" के लिए भी तैयार हो जाते हैं क्योंकि हमारे अंदर अभी भी बहुत गुस्सा भरा होता है। रिश्ते की खातिर इन लगातार आरोपों को रोकना बहुत जरूरी है।

बेवफाई को माफ करने की प्रवृत्ति अक्सर हमारे आराम के दायरे से बाहर निकलने की हमारी असमर्थता से उत्पन्न होती है।बदलाव से डरना और अपमानित होने के लिए तैयार रहना सेहत के लिए अच्छा नहीं है। यह एक स्वाभाविक निर्णय है, खासकर जब बच्चे हों, साझा परियोजनाएं हों या एक लंबा साथ हो, लेकिन हमें खुद से यह पूछना चाहिए कि क्या हमें रोकने वाली चीज प्यार है या उस जीवन को खोने का डर जिसे हमने पहले ही बना लिया है।

अपने पार्टनर से अलग होने का मतलब यह भी है कि जीवन शैली का अंत करना उस व्यक्ति के साथ साझेदारी में निर्मितनए सिरे से शुरुआत करना बेहद निराशाजनक हो सकता है क्योंकि कुछ मामलों में हम न केवल अपने बच्चों से शारीरिक रूप से दूर हो जाते हैं, बल्कि अपने जीवनसाथी के साथ दोस्ती, सपनों और योजनाओं से भी दूर हो जाते हैं। यह वास्तविकता कई लोगों को उन फैसलों को टालने के लिए मजबूर करती है जिन्हें वे भीतर से जरूरी समझते हैं।

क्षमा क्या है और क्या नहीं है?

क्षमा करना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसके दूरगामी परिणाम होते हैं। क्षमा करने वाले व्यक्ति के लिए यह बहुत स्वास्थ्यवर्धक होता है।इस प्रकार उनके भावनात्मक कल्याण को बढ़ावा मिलता है। हालाँकि, क्षमा करना एक जटिल मामला है जिसमें समय लगेगा।क्षमा करने की इच्छा, दृढ़ संकल्प और स्वयं के प्रति प्रतिबद्धता। यह आमतौर पर एक पल में होने वाली क्रिया नहीं है, बल्कि यह एक ऐसा मार्ग है जिसे कदम-दर-कदम तय किया जाता है।

इस प्रक्रिया में हमें यह करना होगा दृष्टिकोण, विचार और व्यवहार में बदलाव लाएंइस संज्ञानात्मक पुनर्गठन के माध्यम से, हम उन आहत भावनाओं के साथ सामंजस्य स्थापित कर सकते हैं और अपने साथी के साथ या उसके बिना, एक निश्चित आंतरिक सामान्यता में लौट सकते हैं।

पहला कदम होगा हुए नुकसान को स्वीकार करेंजो कुछ हुआ उसे कम करके आंकने की कोशिश करके खुद को धोखा देना महत्वपूर्ण नहीं है; इसके विपरीत, घटना की गंभीरता से ही पीड़ित व्यक्ति को क्षमा करने का अवसर मिलता है। कभी-कभी, खुद को यह समझाने की कोशिश करना कि "यह उतना बुरा नहीं था" दर्द को बढ़ा देता है क्योंकि यह आपकी सच्ची भावनाओं को नकार देता है।

जो कुछ हुआ उसका विश्लेषण करते समय, यह समझना आवश्यक है कि वे परिस्थितियाँ जिनमें बेवफाई होती हैहम जानते हैं कि जब हम जिम्मेदारी बाहरी, विशिष्ट और परिवर्तनशील कारकों (संकट का क्षण, एक विशिष्ट स्थिति, एक अलग घटना) को सौंपते हैं, तो क्षमा करना कुछ हद तक आसान हो सकता है, इसकी तुलना में जब बेवफाई को व्यक्ति के वैश्विक और अपरिवर्तनीय चरित्र के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है ("वह ऐसा ही है, वह कभी नहीं बदलेगा")।

दूसरा चरण है हमें क्षमा करने में सच्ची रुचि दिखाएँकम से कम एक संभावना के रूप में। इसका मतलब यह नहीं है कि हम उसी क्षण क्षमा करने का निर्णय ले लें, लेकिन इसका मतलब यह जरूर है कि क्षमा की गुंजाइश बनी रहे ताकि उपचार प्रक्रिया के दौरान किसी समय क्षमा भी संभव हो सके।

क्षमा प्रक्रिया के बारे में आम गलत धारणाएँ

क्षमा करने के लिए, हमें इस शब्द के हमारे लिए अर्थ का विश्लेषण और पहचान करनी होगी और संभावित कमियों का पता लगाना होगा। ऐसे विचार या धारणाएँ जो बाधा उत्पन्न करती हैं प्रक्रिया के बारे में नकारात्मक धारणाएँ। इनमें से कुछ गलत धारणाएँ इस प्रकार हो सकती हैं:

1. “क्षमा का अर्थ है जो हुआ उसे भूल जाना”

स्मृति मस्तिष्क का एक कार्य है जो सभी मानवीय अधिगम प्रक्रियाओं में शामिल होता है। जब हम कुछ सीखते हैं, तो वह हमारे "भंडार" से मिटता नहीं है; हम उसे स्वेच्छा से गायब नहीं कर सकते। क्षमा का उद्देश्य जो हुआ उसे भूलना नहीं है; इसका उद्देश्य होगा... इसे बिना हमें पीड़ा पहुंचाए याद रखना और न ही हमारे सभी निर्णय इसी पर आधारित होने चाहिए।

2. “क्षमा करना सुलह का पर्यायवाची है”

यह सबसे व्यापक धारणाओं में से एक है: "अगर वह मेरे पास वापस नहीं आना चाहती, तो इसका कारण यह है कि उसने मुझे माफ नहीं किया है; अगर उसने मुझे माफ कर दिया होता, तो हम साथ होते।" क्षमा करने का अर्थ यह नहीं है कि रिश्ते को बहाल करना भी आवश्यक है। किसी को क्षमा करना आवश्यक है, लेकिन पर्याप्त नहीं है। इसका अर्थ उस व्यक्ति के प्रति नई प्रतिबद्धताएँ बनाना नहीं है, और इस प्रकार के संकट से प्रभावित रिश्ते को सुधारने के लिए प्रतिबद्धताएँ बनाना आवश्यक है।

3. "क्षमा करना, घटी हुई घटना को कम आंकना या उसे उचित ठहराना है।"

हमने कितनी बार ऐसे वाक्य सुने हैं जैसे: "यह कोई बड़ी बात नहीं है", "सकारात्मक पक्ष देखने की कोशिश करो", "ऐसी चीजें होती रहती हैं"? क्षमा करने का अर्थ उस कृत्य के मूल्यांकन को बदलना नहीं है।हम संभवतः इसे नकारात्मक और अनुचित ही मानते रहेंगे। हालांकि, बदलाव यह है कि घटना के नकारात्मक मूल्यांकन के बावजूद, हमें चोट पहुंचाने वाले व्यक्ति के प्रति हमारा रवैया अब प्रतिशोध की भावना या उनसे बदला लेने की आवश्यकता से जुड़ा नहीं रहेगा।

4. “क्षमा करना कमजोरी या स्वयं को महत्व न देने का संकेत है”

जब हमें चोट लगती है, तो हम सीखते हैं कि हमें चोट पहुंचाने वाले व्यक्ति से खुद को बचाना आवश्यक है।क्रोध कभी-कभी एक रक्षा तंत्र के रूप में कार्य करता है जो हमें दूसरों से बचाता है और हमारे नियंत्रण की भावना को आंशिक रूप से बहाल करता है। इस दृष्टिकोण से, क्रोध को छोड़ देना कमजोरी की निशानी लग सकता है।

हालाँकि, वास्तविक क्षमा के लिए एक महान आंतरिक शक्तिक्योंकि इसमें दर्द का सीधे सामना करना, उसे स्वीकार करना, यह तय करना कि हम उसके साथ क्या करना चाहते हैं, और आक्रोश में न फंसने का चुनाव करना शामिल है, भले ही हमारे पास गुस्सा होने के कारण हों।

5. “क्षमा करना दूसरों के प्रति उदार दृष्टिकोण है”

एक और गलत धारणा यह है कि क्षमा एक ऐसा उपहार है जो हम कथित नैतिक श्रेष्ठता की स्थिति से दूसरे व्यक्ति को देते हैं: "मैं तुम्हें क्षमा करता हूँ क्योंकि मैं एक अच्छा व्यक्ति हूँ और तुम मेरे ऋणी हो।" वास्तव में, क्षमा, सबसे बढ़कर, एक ऐसा कार्य है जो क्षमा करने वाले को लाभ होता है।क्योंकि इससे उसे घाव से बंधे रहने से मुक्ति मिलती है और वह दूसरे पक्ष के कार्यों की परवाह किए बिना अपनी आंतरिक स्वतंत्रता को पुनः प्राप्त कर लेता है।

अपने विचारों और व्यवहारों को बदलकर हम क्षमा कर सकते हैं

क्षमा करने की ओर ले जाने वाला तीसरा चरण इस प्रकार है: अपना व्यवहार बदलें (हम क्या करते हैं) और द्वारा दुख और क्रोध को स्वीकार करना इस प्रक्रिया के एक भाग के रूप में। बेवफाई के मामले में, इसमें प्रत्यक्ष और स्पष्ट विनाशकारी व्यवहारों (बदला लेना, लगातार दूसरे व्यक्ति पर गुस्सा निकालना, लगातार जासूसी करना, बार-बार उनका फोन चेक करना) या अप्रत्यक्ष और गुप्त व्यवहारों (दूसरे व्यक्ति का बुरा चाहना, विश्वासघात के बारे में लगातार सोचते रहना) में संलग्न होना बंद करना शामिल है।

इसके अलावा, बेवफा व्यक्ति को निम्नलिखित कार्य करने होंगे: क्षति की मरम्मत के लिए कार्य (जहां तक ​​संभव हो), क्योंकि यह दूसरे व्यक्ति के प्रति वास्तविक पश्चाताप और प्रतिबद्धता को सुधारने में रुचि दिखाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है: पारदर्शी होना, उचित प्रश्नों का उत्तर देना, अस्पष्ट संपर्कों को समाप्त करना, नई सीमाएं स्वीकार करना, भावनात्मक उपलब्धता दिखाना आदि।

चौथे चरण में स्वस्थ आत्म-सुरक्षा के उद्देश्य से रणनीतियाँ स्थापित करना शामिल है।क्षमा करने का अर्थ दूसरे व्यक्ति पर अंधविश्वास करना नहीं है; बल्कि इसका अर्थ यह समझना है कि इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि ऐसी घटना दोबारा नहीं होगी और जोखिम जीवन का एक अभिन्न अंग है। अत्यधिक नियंत्रण की प्रवृत्ति से बचना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे ईर्ष्या और सतर्कता का भाव उत्पन्न होता है, जो अंततः रिश्ते को घुटन से भर देता है।

बेवफाई को कब माफ किया जाना चाहिए?

किसी रिश्ते में बेवफाई को माफ करने या न करने का मूल्यांकन करते समय, व्यक्ति को कोशिश करनी चाहिए बाहरी दबाव के बिना निर्णय लेंदोस्त और परिवार वाले आपको सलाह दे सकते हैं और अपने विचार साझा कर सकते हैं, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि आप प्रतिबिंब और यह पता लगाएं कि आप वास्तव में क्या करना चाहते हैं, आप भावनात्मक रूप से क्या सहन कर सकते हैं, और आपके मूल्यों के अनुरूप क्या है।

क्षमा करने के लिए तैयार हैं या नहीं, यह तय करते समय आप निम्नलिखित पहलुओं पर विचार कर सकते हैं:

• El बेवफाई की हदचाहे यह एक बार की घटना हो या एक लंबे समय तक चलने वाला दोहरा जीवन।
• लास वे कारण जिन्होंने उसे प्रेरित कियारिश्ते में कमियां, व्यक्तिगत कठिनाइयां, जीवन के संकट।
• यदि यह इस प्रकार का रहा है यौन या भावनात्मक और आपके लिए किसका वजन ज्यादा है?
• El क्षति हुई आपके आत्मसम्मान, आत्मविश्वास और कल्याण में।
• की संभावना आत्मविश्वास बहाल करें अस्वस्थ नियंत्रण की स्थिति में पड़े बिना।
• El दोनों पक्षों की ओर से वास्तविक प्रतिबद्धता रिश्ते को सुधारने के लिए।
• कहाँ हैं आपके भावनाओं आज दूसरे व्यक्ति के प्रति।

क्या बेवफाई होने पर अलग हो जाना बेहतर है?

प्रत्येक यह जोड़ा अपने रिश्ते को अलग-अलग तरीकों से मजबूत बनाता है।इसलिए, यह प्रत्येक व्यक्ति पर निर्भर करता है कि बेवफाई की स्थिति में दूरी बनाना बेहतर है या रिश्ते को फिर से बनाने की कोशिश करना। विचार करें कि क्या आपने रिश्ते को सुधारने के लिए हर संभव प्रयास किया है, क्या आपका साथी आपकी जरूरतों से अवगत है, आपकी मुख्य कमियां क्या हैं, और आप दोनों के बीच कौन से झगड़े बार-बार होते हैं।

इस सवाल का जवाब देने के लिए, आप खुद से यह भी पूछ सकते हैं कि क्या आप अभी भी अपने पार्टनर के साथ इसलिए हैं क्योंकि... अकेले रहने का डर या फिर सिर्फ दिनचर्या के चलते, आराम के लिए, सामाजिक दबाव के कारण, या फिर कुछ भौतिक परिवर्तनों का सामना न करने की इच्छा से। अपने दिल की सुनना और कुछ चीजों को छोड़ देना भी बुद्धिमानी है। घायल गौरव एक तरफ, गरिमा (अपना ख्याल रखना) और कठोर अभिमान (खुद को किसी भी संभावित सुधार से दूर रखना) के बीच अंतर करना।

बेवफाई के बाद सबसे स्वस्थ तरीका क्या है?

किसी दंपत्ति के लिए सबसे स्वस्थ तरीका यह है कि जब उनमें से कोई एक बेवफाई कर ले तो उसके बाद क्या किया जाए। ईमानदारी से बोलोईमानदारी से संवाद करना एक स्वस्थ रिश्ते की बुनियाद है। स्वस्थ रिश्ते को बनाए रखने के लिए संवाद अनिवार्य होगा। विश्वास संबंध दूसरे व्यक्ति के साथ और यदि आप रास्ते में आने वाली बाधाओं को दूर करने की आकांक्षा रखते हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकें, अब आपको सुरक्षित महसूस करने के लिए क्या चाहिए, आपको कौन सी नई सीमाएँ स्थापित करने की आवश्यकता है, और दूसरा व्यक्ति नुकसान की भरपाई के लिए क्या करने को तैयार है। कई मामलों में, व्यक्तिगत या युगल चिकित्सा लें। इन मुद्दों पर चर्चा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान होना बहुत मददगार हो सकता है, जहां एक पेशेवर व्यक्ति द्वारा मार्गदर्शन किया जाता है जो संचार को सुगम बनाता है।

बेवफाई के बाद रिश्ते को फिर से बनाना

दंपतियों द्वारा थेरेपी लेने का एक मुख्य कारण यह है कि वे अपने स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य का आकलन कर सकें। बेवफाई पर काबू पानादोनों साथी यह जानना चाहते हैं कि क्या प्यार और विश्वास को फिर से हासिल करना संभव है। नैदानिक ​​अनुभव से पता चलता है कि, हालांकि यह मुश्किल है, कई जोड़े न केवल इस रिश्ते को निभा पाते हैं बल्कि एक अलग तरह का बंधन भी विकसित करते हैं, जो कभी-कभी अधिक सचेत और गहरा होता है।

सामान्यतः, कई चीजें देखी जाती हैं पुनर्निर्माण प्रक्रिया के चरण:

• रोलर कोस्टर चरणयह पहला चरण है, जिसमें अस्थिरता और हाल ही में हुए आघात से सबसे तीव्र भावनात्मक उथल-पुथल मचती है। कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आप रिश्ते को बचाना चाहते हैं और कुछ दिन ऐसे होते हैं जब आप इसे तुरंत खत्म करना चाहते हैं।
• स्थगन चरणयह घटी घटनाओं पर चिंतन करने का समय है। दंपति यह समझने की कोशिश करते हैं कि क्या हुआ, क्यों हुआ, क्या कमी रह गई और किन बातों को उन्होंने स्वाभाविक मान लिया। उनकी तीव्र भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ अभी भी शांत नहीं हुई हैं, लेकिन वे घटी घटनाओं में अर्थ खोजने का प्रयास करते हैं।
• विश्वास निर्माण चरणइसमें सचेत रूप से रिश्ते को फिर से शुरू करना, जो कुछ हुआ उसकी पूरी जिम्मेदारी लेना, दोनों पक्षों की प्रतिबद्धता को आश्वस्त करना, संचार को मजबूत करना, नए समझौते स्थापित करना और क्षमा को बढ़ावा देना शामिल है।

इस अंतिम चरण में, कई जोड़े इस अवसर का लाभ उठाते हैं दंपत्ति के समझौते को पुनर्व्यवस्थित करेंइसमें वे इस बारे में बात करते हैं कि अब वे वफादारी को कैसे समझते हैं, किन व्यवहारों को वे अस्वीकार्य मानते हैं, वे किस तरह का यौन जीवन जीना चाहते हैं, प्रत्येक व्यक्ति को अपनी व्यक्तिगतता के लिए कितनी जगह मिलेगी, आदि। उदाहरण के लिए, कुछ जोड़े पाते हैं कि अधिक खुला या लचीला संबंध मॉडल उनके मूल्यों के साथ बेहतर मेल खाता है, जो हमेशा पारदर्शिता पर आधारित होता है।

एक बार निर्णय लेने के बाद, इसे अपने साथी को बताएं

और जाहिर है, पिछले सभी अनुभागों के आधार पर निर्णय लेने के बाद, अब समय आ गया है कि... चुपचाप मिलें हम अपने साझेदार के साथ अपने द्वारा किए गए आकलन और अपने द्वारा लिए गए निर्णय को साझा करेंगे।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि बातचीत चाहे जिस तरह से आगे बढ़े, आप निर्णय पर दृढ़और अक्सर, दया, भय या दुख के कारण, हम आखिरी क्षण में अपना मन बदल लेते हैं। लेकिन वास्तव में, हम केवल अपरिहार्य को टाल रहे होते हैं, जिससे हमें और हमारे साथी दोनों को अधिक पीड़ा होती है।

इस निर्णय को संप्रेषित करने का क्षण शांत और सहज होना चाहिए। तटस्थ और निर्बाध साइट और सबसे महत्वपूर्ण बात, आक्रामक बहस के बिना; यानी, हमें एक-दूसरे पर चीजें नहीं फेंकनी चाहिए या एक-दूसरे को अयोग्य नहीं ठहराना चाहिए, बल्कि बस अब से हम एक अलग रास्ता अपनाएंगे और यह हमारा निर्णय है, जिसका उस व्यक्ति को सम्मान करना और स्वीकार करना होगा, चाहे वह इसका समर्थन करे या विरोध करे।

और निश्चित रूप से, यदि हम रिश्ते को जारी रखने का निर्णय लेते हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि हम दोनों एक स्पष्ट प्रतिबद्धता जिसके माध्यम से बेवफा व्यक्ति यह गारंटी देता है कि वह दोबारा ऐसी गलती नहीं करेगा (ठोस बदलाव करके इस वादे को पूरा करेगा), और पीड़ित व्यक्ति को यह गारंटी देनी होगी कि वह इन सब बातों को भुलाने का प्रयास करेगा और रिश्ते को और अधिक नुकसान पहुंचाने के लिए इसे हथियार के रूप में इस्तेमाल नहीं करेगा।

हालांकि यह जटिल लग सकता है, लेकिन इन सभी विवरणों को ध्यान में रखना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि अन्यथा हमारे लिए अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में सफल होना असंभव होगा। बेवफाई से हुए नुकसान की भरपाई करने के लिए हमारे रिश्ते में।

इसलिए, यदि आप बेवफाई को माफ करने पर विचार कर रहे हैं, तो आपको अपने और अपने साथी दोनों के लिए सबसे उचित निर्णय लेने के लिए इन सभी विवरणों का विश्लेषण करना चाहिए। आत्मसम्मान और पारस्परिक सम्मान को हमेशा बनाए रखना आप जिस भी मार्ग का अनुसरण करने का निर्णय लें, उसके आधार के रूप में।