अधिकांश माता-पिता, या जो माता-पिता बनने वाले हैं, उन्हें इस बात को लेकर बहुत संदेह होता है कि एक बच्चे को कैसे शिक्षित किया जाए या बेटी; क्योंकि यह उनके लिए सबसे कठिन काम है और यही वह काम है जिसमें ज़्यादातर लोग गलतियाँ करते हैं। कोई भी व्यक्ति पूर्ण नहीं होता, न ही किसी बच्चे को शिक्षित करने या उसका पालन-पोषण करने का कोई एक तरीका है जो बाकी सभी से बेहतर हो। हालाँकि, अलग-अलग तरीके हैं शैक्षिक सुझाव, तकनीक और दृष्टिकोण सामाजिक-भावनात्मक विकास जो आपको उन्हें अच्छी शिक्षा देने में मार्गदर्शन कर सकते हैं, जिसके बारे में हम आगे बात करेंगे।
अपने बच्चों का प्रभावी ढंग से पालन-पोषण करना सीखें
पहली बात जो हम आपको बता सकते हैं, वह यह है कि उनकी शिक्षा के मामले में अति न करें; जितना संभव हो सके उतना चिंतित होना अच्छा है, लेकिन कभी-कभी हम ऐसा कर बैठते हैं। नियंत्रण और मांगों को बढ़ा-चढ़ाकर बताना और हमें विपरीत परिणाम प्राप्त होते हैं (जिसे हम टालना चाहते हैं): आघात, तीव्र भय और भावनात्मक संघर्षइस कारण से, हम कुछ पहलुओं से शुरुआत करेंगे जिन पर आपको अपने बच्चों की शिक्षा शुरू करने (या समीक्षा करने) से पहले विचार करना चाहिए।
आपको चिंता क्यों नहीं करनी चाहिए या खुद पर हावी नहीं होना चाहिए?
- अगर आप बहुत ज़्यादा कोशिश करेंगे, तो भी आप उन्हें मानसिक आघात या विकारों से नहीं बचा पाएँगे। इसके अलावा, ऐसा होने का लगातार डर उन्हें भी वही समस्याएँ पैदा कर सकता है। कठोर, सत्तावादी, या अति-सुरक्षात्मक व्यवहार जो, विरोधाभासी रूप से, उन परिणामों के जोखिम को बढ़ाता है। माता-पिता बनने पर दिए जाने वाले अत्यधिक सामाजिक ज़ोर (जिसे parenting के (अंग्रेज़ी में), भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याएँ अभी तक ख़त्म नहीं हुई हैं; इसलिए, चमत्कारी इलाज मौजूद नहीं हैं। हालाँकि, आगे हम आपको जो सलाह देंगे, वह आपकी मदद करेगी। नुकसान की संभावना को कम करना और उनकी भलाई को बढ़ाना.
- कई अध्ययनों के अनुसार, बच्चे की परवरिश में अत्यधिक पूर्णतावादी या अत्यधिक चिंतित रहने से उनके व्यवहारिक और मानसिक स्वास्थ्य में ज़रूरी तौर पर सुधार नहीं होता। ध्यान रखें कि पालन-पोषण दवा की तरह है: इसके लिए... ध्यान, नियम और स्नेह की उचित खुराक अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, लेकिन यदि आप इसे अत्यधिक बढ़ा देते हैं तो आप दुष्प्रभावों और जटिलताओं (चिंता, अपराधबोध, असुरक्षा, निर्भरता) को भी बढ़ा देंगे।
- अपने बच्चों के जीवन के हर पहलू पर नज़र रखना, खासकर जब वे किशोरावस्था से पहले और किशोरावस्था जैसे उन्नत चरणों में हों, तो यह उल्टा असर डालता है। अगर आप उनकी परवरिश के लिए बहुत ज़्यादा कोशिश करेंगे, उनके लिए हर चीज़ तय करने की कोशिश करेंगे, तो आप उनका सार नहीं बदल पाएँगे। सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं और उनकी पसंद एक जैसी नहीं होती, इसलिए अगर उन्हें खेलकूद या पियानो सीखना पसंद नहीं है, तो चिंता न करें। यह बेहतर है। उनके वास्तविक हितों का समर्थन करें उन शौक को थोपने से बेहतर है जो केवल हमारी अपेक्षाओं को पूरा करते हैं।
- दूसरी ओर, अगर पालन-पोषण वैसा नहीं है जैसा आपने उम्मीद की थी, तो इसका मतलब यह नहीं कि यह आपकी गलती है। एक बच्चे का व्यक्तित्व, परिवेश, दोस्त, स्कूल और जीवन के अनुभव, सभी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। आपकी भूमिका... एक सुरक्षित, सम्मानजनक और सुसंगत वातावरण प्रदान करना, एक आदर्श परिणाम की गारंटी नहीं है।
बेटी या बेटे को शिक्षित करते समय सबसे आम गलतियाँ क्या हैं?
जैसा कि हमने पहले बताया, हर पालन-पोषण प्रक्रिया में गलतियाँ होती हैं, और बच्चे की परवरिश करते समय भी आप इनसे अछूते नहीं हैं, क्योंकि आप परफेक्ट नहीं हैं। नीचे, हम आपको इनमें से कुछ गलतियाँ बताएँगे। माता-पिता द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलतियाँ ताकि आप सचेत होकर उन पर काम कर सकें।
- उनके सकारात्मक पहलुओं को न पहचान पाना एक बड़ी भूल है। कभी-कभी हम सिर्फ़ उनकी खामियों या कमज़ोरियों पर ध्यान देते हैं, उन्हें सुधारने के लिए, और उनके गुणों को नज़रअंदाज़ कर देते हैं। यह एक बड़ी समस्या है, क्योंकि हमें इन पर भी ध्यान देना चाहिए। अपनी शक्तियों को पहचानें और उन्हें सुदृढ़ करें और उन्हें इसका पूरा लाभ उठाने में मदद करने की कोशिश करें। विशिष्ट और सच्ची प्रशंसा से आत्म-सम्मान बढ़ता है।
- सबसे आम समस्याओं में से एक है बच्चों की बात न सुनना। कभी-कभी हम सोचते हैं कि चूँकि वे छोटे हैं, इसलिए उन्हें अपनी बात कहने या अपनी राय देने का अधिकार नहीं है। हालाँकि, सक्रिय रूप से सुनो उनकी भावनाओं और विचारों को समझना अच्छे शिष्टाचार का आधार है। आपको उन्हें अपनी बात कहने और अपनी हर बात बताने का मौका देना चाहिए, उनका मज़ाक उड़ाए या उन्हें नीचा दिखाए बिना, धैर्यपूर्वक उनकी बात सुननी चाहिए।
- सबसे आम समस्याओं में से एक है उनके व्यक्तित्व का सम्मान न करनाहम अक्सर सोचते हैं कि हम उन्हें अपनी छवि में ढाल सकते हैं, उन्हें उनके भाई-बहन, पड़ोसी के बच्चे वगैरह जैसा बना सकते हैं। हालाँकि, हर बच्चा अनोखा होता है, उसका अपना व्यक्तित्व, गति और दुनिया से जुड़ने का तरीका होता है। शैक्षिक कार्य में शामिल है... उस व्यक्तित्व के साथइसे हटाकर नहीं.
- संवाद नहीं यह सबसे बड़ी गलतियों में से एक है, क्योंकि किशोरावस्था जैसे चरणों में या मुश्किल परिस्थितियों में, जिनके नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, उनके लिए खुलना मुश्किल होगा। आपको उससे बात करनी चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वह आपसे बात करने में सहज महसूस करे, बिना इस डर के कि उसे हर बात पर आलोचना या डाँट पड़ेगी।
अन्य दोष भी हैं जैसे कि अतिसंरक्षण, तुलना, अत्यधिक भोग और भी बहुत कुछ; लेकिन हम प्रत्येक विषय को अधिक व्यापक रूप से संबोधित करना पसंद करते हैं बेटे या बेटी के पालन-पोषण के लिए सुझाव जिसे हम आपको नीचे दिखाएंगे, साथ ही बाल मनोविज्ञान और सकारात्मक अनुशासन के योगदान को भी शामिल करेंगे।
बच्चे का पालन-पोषण कैसे करें, इस पर सुझाव
मिसाल पेश करके
कभी-कभी हम सोचते हैं कि बच्चों को सिखाने के लिए सिर्फ़ उपदेश देना ही काफ़ी है। लेकिन, इससे ज़्यादा प्रभावी कुछ भी नहीं है... मिसाल पेश करकेबच्चे बहुत छोटी उम्र से ही अपने माता-पिता को देखकर अपनी आत्म-चेतना विकसित करना शुरू कर देते हैं। आपकी आवाज़ का लहजा, आपकी शारीरिक भाषा और आपकी दैनिक प्रतिक्रियाएँ किसी भी भाषण से ज़्यादा प्रभावशाली होती हैं।
अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा सही तरीके से अभिवादन करना, गाली-गलौज न करना, खाने की आदतों का सम्मान करना, ज़िम्मेदारियों को समझना, या यहाँ तक कि यातायात नियमों (बड़े बच्चों के लिए) का सम्मान करना, आदि सीखे, तो आपको खुद ही यह करना होगा। जब आप खुद प्रदर्शन करेंगे सम्मान, सौहार्द, ईमानदारी और आत्म-नियंत्रणवे इन गुणों को स्वाभाविक मानकर आत्मसात कर लेते हैं।
इसी तरह, अगर आप चीखने-चिल्लाने, हिंसा करने या अपमान करने का सहारा लेते हैं, तो वे यही संदेश ग्रहण करते हैं कि झगड़े सुलझाने का यही एक सही तरीका है। बच्चे तथाकथित दर्पण न्यूरॉन्सबच्चे वही करते हैं जो वे देखते हैं, न कि जो उन्हें करने को कहा जाता है। हमेशा खुद से पूछें: "क्या मैं चाहता हूँ कि मेरा बच्चा गुस्से में या किसी समस्या में ऐसा ही व्यवहार करे?"
यह रोज़मर्रा की साधारण चीज़ों में एक आदर्श उदाहरण है: जब आप ग़लत हों तो माफ़ी मांगना, छोटे-छोटे कामों के लिए लोगों का शुक्रिया अदा करना, दूसरों से सम्मानपूर्वक बात करना, और निराशा को शांति से संभालना। हर एक काम एक आदर्श है। मौन पाठ जो उनके दिमाग में अंकित हो जाएगा।
संचार एक मूलभूत स्तंभ है
हम पहले ही इसे सबसे बड़ी गलतियों में से एक बता चुके हैं। संवाद किसी भी रिश्ते की नींव होता है, चाहे वह माता-पिता और बच्चे के बीच हो, जोड़ों के बीच हो या दोस्तों के बीच। "क्योंकि मैं ऐसा कहता हूँ" कहकर बच्चे का पालन-पोषण करना कुछ समय के लिए तो कारगर हो सकता है, लेकिन इससे विश्वास कम होता है और बच्चे के विकास में बाधा आती है। स्वतंत्र निर्णय और संवाद कौशल.
इसलिए, हम निम्नलिखित की अनुशंसा करते हैं:
- उससे बात करें और अपनी बात अभिव्यक्त करेंएक-दूसरे के हाव-भाव देख पाना यह समझने का एक बेहतरीन तरीका है कि कोई व्यक्ति अलग-अलग परिस्थितियों में कैसा महसूस करता है। इस तरह, आप समझ सकते हैं कि उन्हें कब कोई समस्या हो रही है, क्या कोई बात उन्हें परेशान कर रही है, वगैरह। आँखों का संपर्क और शारीरिक निकटता (उनके स्तर तक पहुँचना, उनके कंधे को छूना) ज़्यादा सुरक्षित संचार को बढ़ावा देते हैं।
- बातचीत करना कभी बंद न करें, चाहे वह बड़ा हो जाए। उसके व्यक्तित्व के आधार पर, जब वह मुश्किल दौर से गुज़रने लगे, तो वह थोड़ा और अलग-थलग हो सकता है; लेकिन अगर आप हमेशा उसके साथ हैं, तो शायद यह बस एक अस्थायी दौर होगा। उसे बनाए रखें। रोज़मर्रा की बातचीत के स्थान (खाते समय, सोने से पहले, स्कूल से लौटते समय) मोबाइल फोन या स्क्रीन के बिना।
- उससे पूछें कि वह किसी विषय पर क्या सोचता है या उसकी राय क्या है। आप उसके विचारों को महत्व देंगे और उसे उन्हें व्यक्त करने के लिए प्रोत्साहित करेंगे। हाँ-ना वाले सवालों से बचें; खुले सवाल जैसे कि "आपके दिन का सबसे अच्छा हिस्सा क्या था?" या "कक्षा में जो हुआ उसके बारे में आप क्या सोचते हैं?"
- सुनना सीखें। बातचीत का मतलब सिर्फ़ उससे बात करना नहीं है; बल्कि आप दोनों की बातचीत है। बिना टोके, मज़ाक उड़ाए, या जल्दबाज़ी में कोई समाधान बताए, उसकी बात ध्यान से सुनें। कभी-कभी आपके बच्चे को बस... समझा और मान्य महसूस करना.
- जब कोई संघर्ष हो, तो समस्या का वर्णन करें, अपनी भावनाएँ व्यक्त करें, और समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करेंइससे आपके बच्चे को केवल सजा के डर से आज्ञा मानने के बजाय तर्क करना, बातचीत करना और जिम्मेदारी लेना सिखाया जाता है।
सीमाएं तय करे
हर माहौल में, और खास परिस्थितियों में भी, सीमाएँ होती हैं। आपको अपने बच्चे को ये सीमाएँ सिखानी चाहिए ताकि वे जगह और परिस्थिति के हिसाब से अपने व्यवहार में बदलाव ला सकें। स्पष्ट और सुसंगत सीमाएँ बच्चों के लिए फायदेमंद होती हैं, न कि नकारात्मक। सुरक्षा, संरचना और संदर्भ.
- आपको उसे यह समझाना होगा कि प्रतिक्रियाएँ और भावनाएँ उनके कार्यों से जुड़ी होती हैंऔर उसे इस रिश्ते के कारण अपनी सीमाएँ पार करने से भी रोकें। हम नहीं चाहते कि जब आप या कोई शिक्षक उसे किसी गलत काम के लिए डाँटें, तो वह चीखे-चिल्लाए और गुस्सा करे। अस्वीकार्य व्यवहार ("लेकिन गुस्से में मारना ठीक नहीं है") को सही ठहराए बिना भावनाओं के बारे में बात करना ("मैं समझता हूँ कि तुम गुस्से में हो") महत्वपूर्ण है।
- जब बच्चे को कैसे उठाना सीखना है, तो आपको भी करना होगा आपको अपने कार्यों के परिणाम सिखाते हैंउदाहरण के लिए, खेलने के बाद सफ़ाई न करना या होमवर्क न करना। परिणाम व्यवहार से जुड़े होने चाहिए (अगर वे लापरवाही से कुछ तोड़ देते हैं, तो उन्हें उसे ठीक करने में मदद करनी चाहिए या उसका भुगतान करना चाहिए), और उन्हें आनुपातिक होना चाहिए और जहाँ तक हो सके, पहले से ही समझा देना चाहिए।
- आप उन्हें घर के कुछ नियम या मानदंड बनाने में शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यह तय करना कि वे किन कामों में मदद करेंगे या नाश्ते का समय तय करना। जो बच्चे निर्णय लेने में भाग लेते हैं, वे ज़्यादा प्रेरित होते हैं। जो सहमति हुई है उसे पूरा करें और वे सम्मानित महसूस करते हैं.
- असंगतता से बचें: आप एक दिन किसी व्यवहार को दंडित नहीं कर सकते और अगले दिन उसे अनदेखा नहीं कर सकते। सुसंगत होने का मतलब अड़ियल होना नहीं है, बल्कि इसका मतलब है कि बच्चा जानता है... आपसे क्या उम्मीद की जाए जब यह सीमा पार कर जाता है।
- सीमाओं को अधिनायकवाद समझने की भूल न करें। आप "नहीं" कह सकते हैं एक ही समय में दयालुता और दृढ़ताबिना चिल्लाए या अपमानित किए। यह सकारात्मक अनुशासन के स्तंभों में से एक है।
इसे गलत होने दें
हम सभी ने गलतियाँ की हैं और असफल हुए हैं। समस्या यह है कि हम अक्सर सोचते हैं कि हम अपने बच्चों को कुछ काम करने से रोककर या उनकी समस्याओं का समाधान करके उन्हें असफलता से बचा सकते हैं। हालाँकि, यह असंभव है और इससे उनकी सीखने की क्षमता में भी बाधा आती है। निर्णय लें और परिणाम स्वीकार करें.
विचार यह है कि वे प्रयास और त्रुटि के माध्यम से सीख सकते हैं, लेकिन यह जानते हुए कि उन्हें आपका समर्थन प्राप्त है। जब कोई बच्चा गलती करता है और उसे सम्मानजनक समर्थनवह केवल दंड या व्याख्यान सुनने की अपेक्षा बहुत कुछ सीखता है।
दूसरी ओर, इस मामले में, बच्चे का पालन-पोषण करते समय, हम उन्हें गिरना कम कठिन होगा कभी-कभी। उन्हें किसी स्थिति से निपटने के तरीके के बारे में सलाह देकर, और दूसरी बातों के अलावा, यह बताकर कि इसके क्या परिणाम हो सकते हैं। जब वे असफल होंगे, तो उन्हें पता चलेगा कि आप सही थे और, भले ही वे इसे स्वीकार न करें, वे भविष्य में आपकी दी गई सलाह पर ज़्यादा ध्यान देंगे।
हम अनुशंसा करते हैं कि आप उसे असफल होने से रोकने के लिए नकारात्मक टिप्पणियों से हमला न करें, क्योंकि यदि वह असफल होता है, तो वह अपने जीवन के विभिन्न पहलुओं में इस दृष्टिकोण को अपना सकता है: गलतियाँ करने का डर, कम आत्मसम्मान और लकवाग्रस्त पूर्णतावाद"तुम हमेशा गलत करते हो," "तुम बहुत बुरे हो," या "तुम कभी नहीं सीखते" जैसे वाक्यांश उनकी आत्म-छवि को गहरा धक्का पहुँचाते हैं। इसके बजाय, आप कह सकते हैं, "इस बार सब ठीक नहीं हुआ, अगली बार तुम क्या अलग कर सकते हो?"
उसे प्रेरित करें और उसकी तुलना दूसरों से न करें
हम पहले ही बता चुके हैं कि उनकी कमज़ोरियों या कमज़ोरियों पर प्रहार करना एक बड़ी गलती है; यह लगभग वैसा ही होगा जैसे उनकी तुलना दूसरों से करना, जैसे उनके भाई-बहन, पड़ोसी के बच्चे, या जब आप उनकी उम्र के थे, तब आप उनसे तुलना करें। हर बच्चा अलग होता है और उसकी अपनी क्षमताएँ होती हैं, इसलिए कोशिश करें कि आप उनकी तुलना दूसरों से करें। एक बच्चे को प्रेरित करने के लिए उसकी क्षमता को विकसित करना और उसकी किसी भी कठिनाई में उसकी मदद करना; इसका मतलब यह नहीं है कि आप उसके लिए सब कुछ करें, बल्कि यह है कि आप उसे आवश्यक उपकरण और सहायता प्रदान करें।
- तुलना वाक्यांशों का उपयोग न करें जैसे 'आप सिर्फ एक बेटे की तरह हैं (ऐसी फिल्म, जहाँ यह देखा जाता है कि वह खराब और कृतघ्न है)"या 'अपनी बहन को देखो, वह अच्छा व्यवहार करती है।' ये वाक्यांश न केवल प्रेरित करने में विफल रहते हैं, बल्कि वे..." वे आक्रोश और प्रतिद्वंद्विता उत्पन्न करते हैं भाई-बहनों या सहपाठियों के बीच और सुदृढ़ता पिग्मेलियन प्रभाव.
- किसी भी कीमत पर सामान्यीकरण से बचें। अगर उसकी कक्षा के बच्चे किसी काम को आसानी से कर लेते हैं और आपके बच्चे नहीं, तो शायद वह विषय उसकी कमज़ोरी है (ऐसा अक्सर खेलकूद या गणित में होता है); इसलिए, आप कुछ और कारगर कदम उठा सकते हैं, जैसे उसे ट्यूशन में दाखिला दिलाना या घर पर मज़ेदार अभ्यास के लिए ज़्यादा समय देना। हालाँकि, हर चीज़ को सकारात्मक नज़रिए से देखना याद रखें, उसकी प्रगति पर ध्यान केंद्रित करें। प्रयास और प्रगति और न केवल परिणाम में.
पहचानें कि आप भी गलत हो सकते हैं
शायद आपको उसे किसी काम के लिए डाँटना या किसी दिन तनाव में उस पर चिल्लाना नहीं चाहिए था। बच्चे की परवरिश करते समय, वे खुद को बड़ा करने में भी हमारी मदद करते हैं। इसलिए, आपको यह सीखना होगा कि अपनी गलतियों को स्वीकार करें और माफ़ी मांगें जब आवश्यक हो।
इससे न सिर्फ़ उसे अच्छा लगेगा (क्योंकि वह सही था कि आपको उस पर चिल्लाना नहीं चाहिए था, उदाहरण के लिए); बल्कि वह यह भी सीखेगा कि हम सभी गलतियाँ करते हैं और उन्हें सुधार सकते हैं, जो जीवन भर उसके बहुत काम आएगा। आप उसे व्यवहार में सिखाएँ कि गलती करने से आप बुरे व्यक्ति नहीं बन जाते।और महत्वपूर्ण बात यह है कि क्षति की मरम्मत की जाए, सीखा जाए और पुनः प्रयास किया जाए।
इसके अलावा, जब आप स्वयं का सम्मान करते हैं और अपने भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखते हैं (सहयोग प्राप्त करके, आराम करके, और अपनी सीमाएं निर्धारित करके), तो आप उसे एक शक्तिशाली संदेश भी भेज रहे होते हैं: उसके लिए भी ऐसा करना स्वस्थ है। अपना ख्याल रखें, अपना सम्मान करें और मदद मांगें। जब तुम्हें इसकी जरूरत हो।
गुणवत्ता का समय बिताएं
जब हम पास नहीं होते गुणवत्ता का समय हमारे बच्चे अक्सर हमारा ध्यान आकर्षित करने के लिए नकारात्मक व्यवहार अपनाते हैं। इसलिए आपको न केवल उनकी बुनियादी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए, बल्कि उनकी ज़रूरतों को पूरा करने के लिए भी, खुद को सर्वोत्तम तरीके से व्यवस्थित करना होगा। गुणवत्ता का समय बिताएं उसके साथ।
- आपको अपने दिन के बारे में बात करने या बातचीत करने के लिए समय चाहिए। बातचीत के ये छोटे-छोटे पल आपके रिश्ते को मज़बूत बनाते हैं। भावनात्मक संबंध और समस्याओं या चिंताओं का समय पर पता लगाने की सुविधा प्रदान करता है।
- उसके साथ खेलें, उसे पार्क ले जाएँ, आइसक्रीम खिलाएँ, क्राफ्ट बनाएँ, या घर पर ही कोई फिल्म भी देखें। महत्वपूर्ण बात यह नहीं है कि वह कोई गतिविधि करे, बल्कि यह है कि उसे आपका प्यार महसूस हो। चौकस और उपलब्ध उपस्थिति.
- कभी-कभी उन्हें अपने होमवर्क में सचमुच मदद की ज़रूरत होती है; जबकि कई बार, अगर उनके कोई सवाल हों, तो उनके साथ बैठना ही उन्हें अच्छा महसूस करा सकता है। उनका होमवर्क किए बिना, उनके साथ रहना, बल्कि उनकी पूरी प्रक्रिया में सहयोग देना, एक तरीका है। भावनात्मक और शैक्षणिक समर्थन.
- "केंद्रित ध्यान" नामक तकनीक बहुत मददगार हो सकती है: कुछ समय के लिए जब आप अपने बच्चे के साथ अकेले हों, बिना किसी विकर्षण के, उनके साथ खेलने या बातचीत करने पर ध्यान केंद्रित करें। बच्चे के लिए, ये खास पल, फ़ोन देखते या दूसरे काम करते हुए साथ बिताए घंटों से कहीं ज़्यादा कीमती होते हैं।
अपने बच्चों के साथ अच्छा समय बिताने के कई मौके होते हैं, जिनकी गिनती करना मुश्किल है। ज़रूरी है कि आप अपने शेड्यूल को इस तरह व्यवस्थित करें कि उन्हें ज़्यादा से ज़्यादा समय मिल सके (लेकिन लगातार उन पर नज़र रखे बिना)। अगर आपका काम बहुत ज़्यादा है, तो आप उन्हें स्थिति समझा सकते हैं और दिखा सकते हैं कि आप उन्हें इतना ही समय दे सकते हैं; फिर से, यह मत भूलिए कि ईमानदार संचार बच्चे का पालन-पोषण करते समय.
"नहीं" कहना सीखें और अपने सभी को देने से बचें
सबसे आम समस्याओं में से एक यह है कि हम अपने बचपन के खालीपन को अपने बच्चों से भर देते हैं। इसका मतलब है कि अगर हमारे पास अच्छे खिलौने और वो सब कुछ नहीं है जो हम चाहते थे, तो हम चाहते हैं कि हमारे बच्चे के पास वो सब हो। अनजाने में, हम ऐसे माता-पिता बन सकते हैं जो वे प्रेम को सब कुछ खरीदने या देने के साथ भ्रमित करते हैं.
- आपको उसे दिखाना होगा चीजों और प्रयास का मूल्यउदाहरण के लिए, अगर आप हर बार फ़ोन खोने या टूटने पर उन्हें नया फ़ोन ख़रीदकर देते हैं, तो वे उसकी असली क़ीमत नहीं समझ पाएँगे या अपनी चीज़ों की देखभाल करना नहीं सीखेंगे। बेहतर होगा कि आप स्पष्ट नियम बनाएँ ("अगर आप इसे खो देते हैं, तो आपको इंतज़ार करना होगा" या "आपको अपनी बचत का कुछ हिस्सा बचाना होगा") और उनका पालन करें।
- आप अपने बच्चे की हर माँग पर हमेशा हाँ नहीं कह सकते। यह रवैया उन्हें "बिगड़ैल" बना देगा। हम आमतौर पर उनके नखरे या खराब मूड से बचने के लिए ऐसा करते हैं; लेकिन समस्या यह है कि जब भी आप या कोई और उन्हें उनकी माँगें पूरी करने या देने से मना करता है, तो वे नकारात्मक व्यवहार करते हैं। यह ज़रूरी है कि वे सीखें हताशा सहन करना मैं पहले से ही समझता हूं कि सब कुछ तत्काल नहीं होता।
प्यार से लेकिन दृढ़ता से "ना" कहना कठोरता या उदासीनता नहीं है; यह उन्हें एक ऐसी दुनिया में जीना सिखा रहा है जहाँ सीमाएँ हैं और जहाँ इच्छाएँ हमेशा तुरंत पूरी नहीं होतीं। यह भावनात्मक कौशल उनके विकास के लिए महत्वपूर्ण होगा। भविष्य की भलाई.
सम्मान और सकारात्मक अनुशासन के साथ शिक्षा दें
कई माता-पिता, जब अपने बच्चों के बुरे व्यवहार, नखरे या पलटकर बात करने की आदत का सामना करते हैं, तो वे सोचते हैं कि क्या सबसे अच्छा विकल्प यही है? चिल्लाना, कठोर दंड देना, या यहाँ तक कि कोड़े मारनायह विचार कि बच्चों के सीखने के लिए "समय पर एक थप्पड़" ज़रूरी है, लंबे समय से सामान्य माना जाता रहा है। हालाँकि, मनोविज्ञान और नैदानिक अनुभव बताते हैं कि इस प्रकार की प्रतिक्रिया से भय, आक्रोश, विद्रोह, या समर्पणलेकिन गहन शिक्षा नहीं।
हर बार जब हम आक्रामक व्यवहार करते हैं (भले ही हम इसे "प्यार से" करें या यह सोचकर करें कि यह हमारे बच्चों के लिए सबसे अच्छा है), तो प्रेम का संदेश उन तक नहीं पहुँच पाता। बच्चा दर्द, अपमान या अस्वीकृति को महसूस करता है, स्नेह को नहीं। इसीलिए सकारात्मक अनुशासन का प्रस्ताव है एक ही समय में दृढ़ता और दयालुता के साथ शिक्षित करना.
माता-पिता और बच्चों के बीच आपसी सम्मान
एक अभिभावक या शिक्षक के रूप में, आप दृढ़ता सिखाते हैं जब आप स्वयं का और परिस्थिति का सम्मान करते हैं (आप स्वयं का अनादर नहीं होने देते, आप सीमाएँ निर्धारित करते हैं, आप अपनी आवश्यकताओं का ध्यान रखते हैं) और आप दयालुता सिखाते हैं जब आप दूसरों का सम्मान करते हैं। बच्चे की ज़रूरतें और गरिमाआपसी सम्मान एक स्वस्थ रिश्ते की नींव है।
अनादर सिर्फ़ शारीरिक हिंसा तक ही सीमित नहीं है। "घिनौनी नज़रें", जानबूझकर अनदेखा करना, चीखना-चिल्लाना, "देखा? मैंने तो कहा था ना," "हमेशा एक जैसा," जैसे अपमानजनक शब्द या लगातार व्यंग्य करना भी उतना ही आहत करने वाला है। खुद से पूछें: क्या आप अपने बॉस, अपने पार्टनर या किसी मित्र से इस तरह बात करेंगे? यदि उत्तर 'नहीं' है, तो फिर अपने बच्चे को 'हाँ' क्यों कहें?
हम अक्सर पैटर्न दोहराते हैं क्योंकि बचपन में हमने ऐसा ही अनुभव किया था या क्योंकि "हमेशा से ऐसा ही होता आया है।" लेकिन आज हमारे पास यह समझने के लिए ज़्यादा जानकारी और साधन हैं। सम्मान आवश्यक हैजब आप इसके बारे में जागरूक होने लगते हैं, तो आपके विचार, भावनाएं और परिणामस्वरूप आपके कार्य सीमाओं को त्यागे बिना, अपने बच्चे को सबसे अधिक सम्मान देने की ओर उन्मुख हो जाते हैं।
जब हम बच्चों का सम्मान नहीं करते, चाहे हम उन्हें कितना भी "प्यार से डाँटें", वे कुछ भी उपयोगी नहीं सीख पाते। उनके विचार और भावनाएँ विद्रोह, आक्रोश, बदला लेने या पीछे हटने (आज्ञाकारिता) की ओर झुक जाती हैं। वे सिर्फ़ इसलिए हीन महसूस करते हैं क्योंकि वे ऐसे वयस्कों की दुनिया में रहते हैं जो कई मौकों पर, अपनी शक्ति का दुरुपयोग करता है.
अगर आप चाहते हैं कि आपका बच्चा आपका सम्मान करे, तो आपको सबसे पहले उनका सम्मान करना होगा। हमारे बच्चे नकल करके सीखते हैं; चाहे आप उन्हें कितना भी सम्मान करने के लिए कहें, अगर दो मिनट बाद आप उन पर चिल्लाएँगे या उनका अपमान करेंगे, तो वे उस छवि को याद रखेंगे, जिसे वे बाद में दूसरों के साथ दोहराएँगे। इस तरह, हम अनजाने में उन्हें यह सिखा रहे हैं। अनादर करना दूसरों के साथ संबंध बनाने का एक वैध तरीका है।.
व्यवहार के पीछे के वास्तविक उद्देश्य को समझना
जब बच्चे बड़ों की नज़रों में गलत व्यवहार करते हैं, तो ज़रूरी है कि हम उनके व्यवहार से आगे देखें। सकारात्मक अनुशासन का मतलब है "हिमखंड के नीचे गोता लगाना": जो हम देखते हैं (चिल्लाना, नखरे, अवज्ञा) वह तो बस ऊपरी हिस्सा है। आमतौर पर इसके नीचे और भी बहुत कुछ होता है। भावनाएँ, ज़रूरतें या विचार जिन पर ध्यान नहीं दिया जा रहा है।
इन व्यवहारों को समझने का एक तरीका यह है कि बच्चों की भावनाओं को गहराई से समझा जाए: क्या वे डरे हुए हैं? क्या वे किसी भाई-बहन के आने से विस्थापित महसूस करते हैं? क्या वे स्कूल बदलने से दुखी हैं? क्या वे अपने कामों में खुद को अपर्याप्त महसूस करते हैं? हर पल वे क्या महसूस करते हैं, इस बारे में उनसे बात करना ज़रूरी है ताकि आप उन्हें बेहतर तरीके से समझ सकें। व्यवहार का मार्गदर्शन करने के लिए और एक सम्मानजनक समाधान तक पहुंचें।
जब हम किसी बच्चे को यह बताने में मदद करते हैं कि वह अंदर क्या महसूस कर रहा है, तो हम उसके अंदर के भावों को बढ़ावा दे रहे होते हैं। भावनात्मक खुफियाऔर एक बार जब हम अपने बच्चे के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करने में सफल हो जाते हैं, तो हम बच्चे के लिए एक सुरक्षित वातावरण का निर्माण कर रहे होंगे, जो उन्हें बेहतर व्यवहार करने के लिए प्रोत्साहित करेगा, क्योंकि वे बेहतर महसूस करते हैं।
प्रभावी संचार और भावनात्मक मान्यता
अब तक हमने जो भी चर्चा की है, उसे अच्छे संचार के माध्यम से व्यवहार में लाना होगा। भाषा वास्तविकताओं का निर्माण करती है, और जिस हद तक हम उसका उपयोग करते हैं, सम्मानजनक और स्पष्ट शब्द हमारे बच्चों के लिए, उन्हें एक ही समय में दृढ़ता और प्रेमपूर्वक शिक्षित करने के अनेक अवसर खुलेंगे।
कई परिवारों को लगता है कि "मेरा बच्चा मेरी बात नहीं सुनता।" अपने बच्चे को आपकी बात सुनाने के लिए एक ज़रूरी बात यह है कि पहले उसकी बात सुनोऔर यह कि आप उनकी भावनाओं को मान्यता दें, भले ही आपको उनका व्यवहार पसंद न आए। "मत रोओ, यह कोई बड़ी बात नहीं है" कहने के बजाय, आप कह सकते हैं, "मैं देख रहा हूँ कि तुम बहुत दुखी/गुस्से में हो, मुझे इसके बारे में बताओ।" मान्यता देना किसी भी व्यवहार को अनुमति देने जैसा नहीं है; यह भावना को स्वीकार करना और उन्हें इसे बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के तरीके प्रदान करना है।
जब हम बिना किसी निर्णय के सहानुभूतिपूर्वक सुनते हैं, तो हम अपने बच्चों को आमंत्रित करते हैं खुद के लिए सोचो अब वे सिर्फ़ आज्ञा मानने या डर के मारे चुप रहने के बजाय अपनी भावनाएँ व्यक्त कर पाएँगे। इससे उन्हें समय के साथ ज़िम्मेदारी भरे फ़ैसले लेने और अपनी सीमाओं की दृढ़ता से रक्षा करने में मदद मिलेगी।
माता-पिता के लिए बाल मनोविज्ञान: बेहतर बच्चों के पालन-पोषण की समझ
सभी माता-पिता ने कभी न कभी अपने बच्चों के गुस्से, उनके गुस्से या उनके दुर्व्यवहार का अनुभव किया होगा। माता-पिता द्वारा हर संभव प्रयास और अनेक रणनीतियाँ अपनाने के बाद भी, बच्चे हमेशा अपेक्षा के अनुरूप व्यवहार नहीं करते। यहीं पर बुनियादी ज्ञान की आवश्यकता होती है। बाल मनोविज्ञान एक महान सहयोगी बन जाता है.
वयस्कों की तरह बच्चों को भी कुछ चुनौतियों का सामना करना पड़ता है। व्यवहार की समस्याएं और कठिनाइयाँ: भाई-बहन के आगमन पर ईर्ष्या, किसी प्रियजन की मृत्यु, पारिवारिक कलह, स्कूल या शहर बदलना, दूसरों से संबंध बनाने में कठिनाइयाँ, आदि। ये स्थितियाँ सीधे उनके व्यवहार और कल्याण को प्रभावित करती हैं।
बाल मनोविज्ञान जन्म से लेकर किशोरावस्था तक बच्चों के व्यवहार का अध्ययन करता है, और उनके शारीरिक, गतिक, संज्ञानात्मक, अवधारणात्मक, भावात्मक और सामाजिक विकास पर ज़ोर देता है। यह बच्चों पर पड़ने वाले प्रभाव को ध्यान में रखता है। पर्यावरण और आनुवंशिकीइसका मुख्य कार्य बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं को रोकना और उनका समाधान करना है, लेकिन यह माता-पिता को भी सहायता प्रदान करता है। कार्रवाई के लिए बुनियादी दिशानिर्देश दिन-प्रतिदिन के लिए।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि बचपन हमेशा पूर्ण खुशी का पर्याय नहीं होता या समस्याओं का अभाव। बच्चे भी कष्ट सहते हैं और जटिल परिस्थितियों में फँस जाते हैं जिनका समाधान उनकी स्थिरता और मानसिक स्वास्थ्य सुनिश्चित करने के लिए ज़रूरी है। खुश रहना, सम्मान पाना और उनकी बात सुनना उनके लिए एक संतुष्ट वयस्क जीवन जीने का आधार है।
जब माता-पिता खुद को बहुत ज़्यादा परेशान, दोषी या असहाय महसूस करते हैं, तो किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मदद लेना एक बहुत ही सकारात्मक फ़ैसला हो सकता है। इसका मतलब यह नहीं कि वे माता-पिता के तौर पर असफल रहे हैं, बल्कि यह कि उपकरण और सहायता खोजें इसे बेहतर ढंग से करने के लिए.
अपने बच्चों के पालन-पोषण के लिए अतिरिक्त व्यावहारिक सुझाव
उपरोक्त सभी को एकीकृत करते हुए, हम कुछ बातों पर प्रकाश डाल सकते हैं व्यावहारिक कुंजियाँ रोजमर्रा की जिंदगी के लिए, अनुभव और बाल मनोविज्ञान के प्रस्तावों के आधार पर।
अपने बच्चे का निरीक्षण करें और उसे जानें
अपने बच्चों की पसंद, रुचि और खूबियों के बारे में जानने के लिए, आपको उनके दैनिक जीवन पर गौर करना चाहिए। वे जो करते या कहते हैं उसमें वास्तविक रुचि इससे आपको उनके व्यक्तित्व, उनकी शक्तियों और सुधार के क्षेत्रों के बारे में बहुत मूल्यवान जानकारी मिलेगी।
हर बच्चा अनोखा और अद्वितीय होता है। उनके स्वभाव और चरित्र का अध्ययन करने से आप उनकी वास्तविक ज़रूरतों के अनुसार कार्य कर पाएँगे। एक बहुत संवेदनशील बच्चा कठोर लहजे पर उतनी प्रतिक्रिया नहीं देता जितना एक अधिक लचीला बच्चा देता है; एक बहुत सक्रिय बच्चे को घूमने के लिए जगह और बोझ उतार सकते हैं, जबकि अन्य, अधिक डरपोक व्यक्ति को सामाजिक परिस्थितियों में अधिक सहायता की आवश्यकता हो सकती है।
उस वातावरण का ध्यान रखें जिसमें यह बढ़ता है
शोध से पता चलता है कि बच्चे का व्यवहार और दृष्टिकोण काफी हद तक प्रभावित होते हैं। जिस वातावरण में वे पले-बढ़े हैंयह सिर्फ घर के बारे में नहीं है, बल्कि स्कूल, पड़ोस, पाठ्येतर गतिविधियों और जिन लोगों के साथ वे बातचीत करते हैं, उनके बारे में भी है।
माता-पिता के रूप में आपकी भूमिका में एक ऐसा वातावरण बनाना शामिल है जहाँ बच्चा बिना किसी डर के खुद को अभिव्यक्त करेंसुनने के लिए, गलतियाँ करने के लिए और सीखने के लिए। अत्यधिक आक्रामक रोल मॉडल (स्क्रीन पर लगातार हिंसा, अपमान, अपमान) के संपर्क को कम करने की कोशिश करें और ऐसे अनुभवों को प्रोत्साहित करें जो सहयोग, सहानुभूति और जिज्ञासा को बढ़ावा दें।
यह भावनाओं की अभिव्यक्ति और प्रबंधन को प्रोत्साहित करता है
सभी बच्चे अपनी भावनाओं को एक ही तरह से व्यक्त नहीं कर सकते। कुछ बहुत बातें करते हैं, जबकि अन्य अपनी बेचैनी अपने शरीर (दर्द, थकान, बेचैनी) या व्यवहार (नखरे, अवज्ञा) से ज़ाहिर करते हैं। उनकी मदद करना ज़रूरी है। वे जो महसूस करते हैं उसे नाम देना और उन्हें इसे व्यक्त करने के स्वस्थ तरीके सुझाएं।
कला, प्रतीकात्मक खेल, चित्रकारी, संगीत या लेखन भावनाओं को व्यक्त करने का एक अच्छा माध्यम हो सकते हैं। जब आपका बच्चा कोई ऐसी चीज़ बनाता है जो उसे चिंतित करती है या किसी स्थिति का अभिनय करता है, तो वह आपको अपनी आंतरिक दुनिया के बारे में संकेत दे रहा होता है। बिना किसी दबाव के, सम्मान के साथ उसका साथ दें और इसे एक अवसर के रूप में उपयोग करें। उसके साथ क्या हो रहा है, इस बारे में बात करें.
ऐसे प्रश्न पूछें जिनसे बातचीत शुरू हो
केवल बंद प्रश्नों ("क्या सब ठीक है?", "क्या आप ठीक थे?") पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, ऐसे प्रश्न पूछें जो आपके बच्चे को आमंत्रित करें अपने विचार और भावनाएँ साझा करेंउदाहरण के लिए: "दिन का सबसे मजेदार हिस्सा क्या था?", "क्या कोई ऐसी चीज थी जो आपको पसंद नहीं आई?", "यदि आप आज के बारे में कुछ बदल सकते, तो वह क्या होता?"।
इस प्रकार के प्रश्न संचार को मजबूत करते हैं, आपको उसे बेहतर ढंग से समझने में मदद करते हैं, और उसे सिखाते हैं कि उसका आपकी राय बहुमूल्य है.लंबे या आलोचनात्मक प्रश्न पूछने से बचें; विचार यह है कि उसे एक कोने में धकेला न जाए, बल्कि उसके लिए जगह बनाई जाए।
सीमाओं का त्याग किए बिना सहानुभूति दिखाएं
अपने बच्चे की भावनाओं को गंभीरता से लेने का मतलब हर बात पर हाँ कहना या उसके अनुचित व्यवहार को नज़रअंदाज़ करना नहीं है। आप कह सकते हैं, "मैं समझ सकता हूँ कि तुम बहुत परेशान हो क्योंकि तुम खेलना जारी नहीं रख पा रहे हो। मुझे भी किसी ऐसी चीज़ को रोकना मुश्किल लगता है जिसका मुझे आनंद आता है, लेकिन अब जाने का समय आ गया है।" इस तरह, आप उन्हें दिखाते हैं कि उनकी भावनाओं के प्रति सहानुभूति और साथ ही, आप सीमा भी बनाए रखते हैं।
इस तरह से शिक्षा देने के लिए धैर्य और निरंतरता की आवश्यकता होती है, लेकिन लंबे समय में इससे ऐसे बच्चे पैदा होते हैं जो सम्मानित और, इसलिए, सम्मान करने के लिए अधिक इच्छुक दूसरों के लिए।
अपनी सीमाओं को स्वीकार करें और अपना ख्याल रखें
कोई भी माता-पिता परिपूर्ण नहीं होता। हर किसी में खूबियाँ होती हैं (हो सकता है आप बहुत प्यारे, रचनात्मक और निरंतर हों) और कमज़ोरियाँ भी (हो सकता है आपमें धैर्य की कमी हो, सीमाएँ तय करने में कठिनाई हो, या आप खुद से बहुत ज़्यादा अपेक्षाएँ रखते हों)। इस बात को समझने से आप यथार्थवादी अपेक्षाएँ निर्धारित करें अपने और अपने बच्चों के बारे में, बिना लगातार अपराध बोध में जिए।
ये कुछ बेहतरीन सुझाव हैं जो हम आपको बच्चे की परवरिश के बारे में दे सकते हैं; साथ ही कुछ आम गलतियाँ भी, और आपको खुद पर ज़्यादा दबाव क्यों नहीं डालना चाहिए। पालन-पोषण एक लंबी यात्रा है, चुनौतियों से भरी, लेकिन साथ ही अपार लाभ भी: अपने बच्चे को अपना चरित्र विकसित करते हुए, दुनिया के साथ घुलना-मिलना सीखते हुए, गलतियाँ करते हुए, उनसे सीखते हुए, बढ़ते हुए, और एक सहयोगी और देखभाल करने वाले माता-पिता की बदौलत धीरे-धीरे खुद का सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनते हुए देखना। दृढ़, सम्मानजनक और बिना शर्त प्यार.
