जीवन का महान रहस्य यह है कि कोई महान रहस्य नहीं है। आपका लक्ष्य चाहे जो भी हो, अगर आप काम करने के इच्छुक हैं तो इस तक पहुंचा जा सकता है। Oprah Winfrey.
मेहनत की परिभाषा
कड़ी मेहनत की मेरी परिभाषा है जो आपके सामने चुनौती पेश करता है.
और चुनौती क्यों महत्वपूर्ण है? इसे पहले से कहीं अधिक आसान क्यों न बनाया जाए?
अधिकांश लोग वही करेंगे जो सबसे आसान है और कठिन परिश्रम से बचेंगे; यही कारण है कि आपको इसके विपरीत कार्य करना चाहिए।जीवन के सतही अवसरों को आसान चीज़ों की तलाश में लोगों की भीड़ द्वारा पूरा किया जाएगा। सबसे कठिन चुनौतियों में आमतौर पर प्रतिस्पर्धा बहुत कम होगी और आपको कई और अवसर मिलेंगे।
अफ्रीका में दो किलोमीटर गहरी सोने की खदान है। इसके निर्माण में करोड़ों डॉलर की लागत आयी।, लेकिन यह सबसे अधिक लाभदायक सोने की खानों में से एक है।
मजबूत चुनौतियां आमतौर पर मजबूत परिणामों से जुड़ी होती हैं। सुनिश्चित करें कि आप हर बार भाग्यशाली हो सकते हैं और इसके लिए एक आसान रास्ता पा सकते हैं। सफलतालेकिन क्या आप उस सफलता को बरकरार रख पाएंगे, या यह महज एक संयोग है? क्या आप इसे दोहरा पाएंगे? एक बार जब दूसरे लोग जान जाएंगे कि आपने यह कैसे किया, तो आपको कड़ी प्रतिस्पर्धा का सामना करना पड़ेगा।
चुनौती फोकस और विभेदक मूल्य प्रदान करती हैजब आप कठिन काम करते हैं, तो आप अधिक सीखते हैं, कम प्रतिस्पर्धा करते हैं, और बेहतर तरीके से आगे बढ़ते हैं।
सफल होने के लिए कड़ी मेहनत करें
जब आपके पास कठिन काम करने का अनुशासन हो, आपके पास संभावनाओं की दुनिया तक पहुंच है जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। मुश्किल काम करने की इच्छाशक्ति अलादीन के चिराग की तरह है।
कड़ी मेहनत करने की अच्छी बात यह है कि यह सार्वभौमिक है। कड़ी मेहनत से दीर्घकालिक सकारात्मक परिणाम प्राप्त किये जा सकते हैं।, विवरण की परवाह किए बिना।
मैं इस विकास ब्लॉग ओ के निर्माण में एक ही दर्शन का उपयोग कर रहा हूं आत्म सुधारमैं बहुत सी ऐसी चीज़ें करता हूँ जो मुश्किल होती हैं। मैं उन विषयों पर काम करने की कोशिश करता हूँ जो दूसरे नहीं करते और मैं आसान कामों को नज़रअंदाज़ कर देता हूँ। मैं विषयों का गहराई से अन्वेषण करने का प्रयास करता हूँ और सोना ढूँढ़ने की कोशिश करता हूँ। मैं पढ़ने और शोध करने में कई घंटे बिताता हूँ। मैं अपने बेहतरीन विचार मुफ़्त में देने के लिए लंबे लेख लिखता हूँ, इसलिए मुझे लगातार अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए मजबूर होना पड़ता है। मैंने यह ब्लॉग शुरू किया और मैं इसकी शुरुआत से ही इस पर पूर्णकालिक रूप से काम कर रहा हूँ.
इस बीच मैं एक कोर्स कर रहा हूं वेब पेजों का निर्माण और डिजाइन. मेरे दो छोटे बच्चे हैंमुझे दो गठिया रोगों से जूझना पड़ा है जो मेरे स्वास्थ्य को कमज़ोर कर रहे हैं। मैं किसी भी व्यक्ति की मदद और सलाह देता हूँ, बिल्कुल मुफ़्त। मैं रोज़ाना दो घंटे चलने की कोशिश करता हूँ। अगर मैं इतना सारा समय टीवी देखने और सोफ़े पर घंटों बिताने में बिताता, तो मेरा जीवन इतना उत्पादक नहीं होता। यह बहुत मेहनत का काम है। मुझे पता है कि मुझे इस परियोजना के फल मिलने शुरू हो जाएँगे। लेकिन मैं जो भी कीमत चुकानी पड़े, उसे चुकाने को तैयार हूँ। मैं सतही रुख अपनाने का आसान रास्ता नहीं अपनाने वाला। मैं केवल आगंतुकों और धन प्राप्त करने के उद्देश्य से स्वयं सहायता लेख नहीं लिखने जा रहा हूँ।इससे किसी को कोई मदद नहीं मिलेगी। अगर इसमें सालों लगेंगे, तो सालों लगेंगे।
मैं ई-किताबें लिखने के लिए भी वही दृष्टिकोण अपना रहा हूं। यह बहुत कठिन काम हैलेकिन मैं चाहता हूँ कि ये ऐसी ई-किताबें हों जिन्हें लोग 10 साल बाद भी पढ़ते रहें। इस तरह की ई-किताब लिखना उन किताबों से कम से कम 10 गुना ज़्यादा मुश्किल है जो मैं आज किताबों की दुकानों के मनोविज्ञान खंड में देखता हूँ। लेकिन इन किताबों की दुकानों की ज़्यादातर किताबें एक साल के अंदर ही भुला दी जाएँगी।
मेहनत खाली नहीं जाती। आपकी कार्य क्षमता जितनी अधिक होगी, उतने ही बड़े पुरस्कार आपके लिए उपलब्ध होंगे। जितना अधिक आप खोद सकते हैं, उतना अधिक खजाना आप पा सकते हैं।
स्वस्थ रहना कठिन काम है। एक सफल रिश्ता खोजना और उसे बनाए रखना कठिन काम है।बच्चों की परवरिश करना कठिन काम है। व्यवस्थित होना भी कठिन काम है। लक्ष्य निर्धारित करना, उन्हें प्राप्त करने की योजनाएँ बनाना और हर चीज़ पर नियंत्रण रखना भी कठिन काम है। खुश रहना भी कठिन काम है (सच्ची खुशी जो उच्च आत्म-सम्मान से आती है, न कि वह झूठी खुशी जो इनकार और टालमटोल से आती है)।
कठिन परिश्रम हाथ से जाता है स्वीकार. जिन चीजों को आपको स्वीकार करना होगा उनमें से एक वह है जिसे बदलने की जरूरत है।हो सकता है आप अपना वज़न कम करना चाहते हों। शायद अब समय आ गया है कि आप यह स्वीकार कर लें कि आपके लक्ष्य तक पहुँचने के लिए एक अनुशासित आहार और व्यायाम। शायद आप अपनी आय बढ़ाना चाहते हैं। हो सकता है कि आपको यह स्वीकार करना चाहिए कि आप जो करने के लिए तैयार हैं उसे हासिल करने का एकमात्र तरीका कड़ी मेहनत करना है।
आपका जीवन बिल्कुल नए स्तर पर पहुंच जाएगा जब आप कड़ी मेहनत से बचना और डरना बंद कर देते हैंउसके दुश्मन की बजाय उसके सहयोगी बनो। यह आपके पक्ष में एक शक्तिशाली हथियार है।
यह पोस्ट चौथा भाग आत्म-अनुशासन पर 6 लेखों की श्रृंखला से: भाग 1 | भाग 2 | भाग 3 | भाग ४ | भाग 5 | भाग 6
आत्म-अनुशासन: स्वतंत्रता, अभाव नहीं
आत्म-अनुशासन को प्रायः त्याग और अभाव के रूप में समझा जाता है, लेकिन वास्तव में, यह स्वतंत्रता को बढ़ाने वाला कारक है।इसमें स्वयं को प्रशिक्षित करना, 'नहीं' कहना, सीमाएँ निर्धारित करना, प्रलोभनों को नज़रअंदाज़ करना, तथा कष्टदायक कठिनाइयों को सहने के लिए अपनी भावनाओं को नियंत्रण में रखना शामिल है, हाँ; लेकिन इसका उद्देश्य आपको दबाना नहीं है, बल्कि सचेत रूप से चुनें जो आपकी ऊर्जा के लायक है।
प्रचुरता और निरंतर विकर्षण के समय में, अनुशासन नाजुकता को रोकता हैइसके बिना, हम अधीर हो जाते हैं, "पसंद" और शॉर्टकट ढूंढते हैं, और दीर्घकालिक सफलता फीकी पड़ जाती है। बड़ा विरोधाभास यह है कि अनुशासन स्थायी आनंद की ओर ले जाता है: महीनों के प्रशिक्षण के बाद आपका मजबूत शरीर, अंततः बहाल हुई मानसिक शांति, एक पूर्ण परियोजना का गौरव।
आत्म-अनुशासन और कड़ी मेहनत के स्तंभ
स्वीकारईमानदारी से स्वीकार करें कि आप कहाँ हैं, क्या गलत है, और क्या बदलने की ज़रूरत है। स्वीकृति के बिना, कोई नक्शा या शुरुआती बिंदु नहीं होता।
संकलप शक्तिलक्ष्य चुनें, एक ठोस योजना बनाएँ और उसे निर्णायक रूप से क्रियान्वित करें। तनाव को प्रबंधित करें अपनी ध्यान ऊर्जा की रक्षा करें यह काम का हिस्सा है.
कठोर परिश्रमतत्काल संतुष्टि की अपेक्षा कठिन चुनौतियों को स्वीकार करें। न्यूनतम प्रयासों से महत्वपूर्ण परिणाम कभी नहीं मिलते।.
लगन: हर दिन घंटों और गुणवत्ता में निरंतरता। सिर्फ़ इरादा ही काफ़ी नहीं है; आपको वास्तविक समय का निवेश करना होगा.
हठजब प्रेरणा कम हो तो आगे बढ़ते रहें, असफलताओं से सीखें और रणनीति को अपनाएं। लगातार दोहराव से संचयी प्रगति होती है.
क्रिया में तीन प्रकार के आत्म-अनुशासन
एक्टिवाजो अभी करना ज़रूरी है, वो करें। उदाहरण: सेहतमंद खाना चुनें, नोटिफ़िकेशन बंद कर दें, व्यायाम करें, जबकि आप उसे टालना चाहते हों।
रिएक्टिवअप्रत्याशित घटनाओं के प्रति अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित करें। आप इस पर नियंत्रण नहीं रखते कि क्या घटित होता है, आप इस पर नियंत्रण रखते हैं कि आप कैसे प्रतिक्रिया देते हैं।: स्थिति को बदतर बनाने वाले आवेगों के बजाय शांति, समाधान और दयालुता।
प्रोएक्टिवा: समस्याओं से बचें और ज़मीन तैयार करें। मौसम का ध्यान रखें और छाता साथ रखें। स्पष्ट प्राथमिकताओं के साथ अपने दिन की योजना बनाएंबेहतर प्रदर्शन के लिए आराम का ध्यान रखें।
कार्यस्थल पर आत्म-अनुशासन: प्रदर्शन, स्वास्थ्य और नेतृत्व
- उत्पादकता: ज़रूरी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करें, कम ध्यान भटकाएँ, और बेहतर समय प्रबंधन। डिलीवरेबल्स बढ़ जाते हैं और कम विलंब.
- बेहतर निर्णय: विकल्पों का मूल्यांकन करने और महंगी गलतियों से बचने के लिए मानसिक स्पष्टता, अवसरों का लाभ उठाना मापदंड.
- लचीलाताआप बाधाओं का सामना करते हुए दृढ़ रहते हैं और आप रचनात्मक समाधान खोज रहे हैं हार मानने के बजाय.
- सकारात्मक रिश्ते: विश्वसनीयता और गुणवत्तापूर्ण सहयोग आत्मविश्वास और बेहतर माहौल पैदा करना।
- तनाव नियंत्रण में: आदेश और अनुपालन तनाव को कम करते हैं और बढ़ाते हैं नियंत्रण की भावना.
- आत्मविश्वास: आप जो करने के लिए निकले हैं उसे पूरा करके, आपका स्व-प्रभावकारिता और व्यावसायिक संतुष्टि।
आधुनिक बाधाएँ: "अभी", अधीरता और शॉर्टकट
वर्तमान परिवेश गति और सतहीपन पर ज़ोर देता है। कई संगठनों में अधीरता रचनात्मकता को नष्ट कर देती हैआलोचनात्मक सोच को अवरुद्ध करता है और कठोर प्रक्रियाओं से विशिष्ट प्रतिभाओं का दमन करता है। सीखने और आदान-प्रदान की गुंजाइश के बिना, पहल ख़त्म हो गई है, और मानव क्षमता का कम उपयोग किया जाता है।
महान रचनाकारों में एक ही पैटर्न होता है: अनुशासन हताशा सहन करना, बहस को बढ़ावा दें, और असफलताओं का सामना करें। यह शॉर्टकट की नकल करने से कहीं ज़्यादा कष्टदायक प्रक्रिया है, लेकिन यह अधिक टिकाऊ और एंटीफ्रैजाइल हैकोई भी चीज पूर्ण परिणाम की गारंटी नहीं देती; आप जो गारंटी दे सकते हैं वह है आपकी प्रक्रिया और आपका प्रयास, जो आपके नियंत्रण के दायरे में हैं।
खुद को थकाए बिना उसे कैसे प्रशिक्षित करें?
- अपने आप को जानो: अपने मूल्यों के अनुरूप लक्ष्य निर्धारित करें और उन प्रलोभनों का पता लगाएं जो वे आपका ध्यान भंग करते हैं (नेटवर्क, स्नैक्स, स्क्रीन)।
- विकर्षणों को दूर करें: सूचनाएं बंद करें, अपने वातावरण को साफ-सुथरा रखें और व्यवधानों को कम करें। बिजली गुल होने पर ठीक होने में कई मिनट लग जाते हैं.
- यथार्थवादी लक्ष्यस्मार्ट लक्ष्यों का उपयोग करें और छोटी शुरुआत करें। सूक्ष्म विजय विश्वास का निर्माण करें.
- क्रमिक आदतें: चरण दर चरण परिवर्तन लाना; अनुशासन निरंतरता से बढ़ता है, विशिष्ट वीरता से नहीं।
- अपनी ऊर्जा का ध्यान रखें: आराम, व्यायाम, पोषण और सचेतनता अभ्यास। आत्म-देखभाल इच्छाशक्ति को बनाए रखती है.
- गलती स्वीकार करेंगलतियाँ होना अपरिहार्य है; विश्लेषण करें, समायोजन करें और आगे बढ़ें। सूचित दृढ़ता सीखने में तेजी लाता है.
- प्रक्रिया का आनंद लें: प्रगति का जश्न मनाएं, चुनौतीपूर्ण कार्यों को प्रेरक कार्यों से बदलें और बोरियत से बचें जिससे चोरी की संभावना बढ़ जाती है।
जब चीजें कठिन हो जाएं, तो संलग्नता के लीवर जोड़ें: जिम्मेदारी भागीदार इसी उद्देश्य से, इसे अपनी टीम के साथ सार्वजनिक करना, और गैर-परक्राम्य ब्लॉकों को शेड्यूल करें जो महत्वपूर्ण है उसके लिए.
स्वस्थ सीमाएँ: लचीला, कठोर नहीं, अनुशासन
आत्म-अनुशासन तब एक गुण नहीं रह जाता जब यह अतिनियंत्रण जो सहजता, रचनात्मकता या आनंद का गला घोंट देता है। हर चीज़ को टालना ज़रूरी नहीं है, न ही हर प्रयास सार्थक होता है; चुनें कि कहाँ डटे रहना है और कब अपना रास्ता बदलना है। मुख्य बात यह है कि अनुशासन को आत्मसात कर लिया जाए। विश्वसनीय (क्योंकि आप समझते हैं और कारण बताते हैं) और अपराध या भय के कारण नहीं।
यदि आप कठोरता, चिंता या अत्यधिक आत्म-मांग के लक्षण देखते हैं, जानबूझकर लचीलेपन का अभ्यास करेंलक्ष्यों का पुनर्मूल्यांकन करें, टकराव कम करें, सहयोग मांगें, और याद रखें कि आराम भी उत्पादक है। अनुशासन एक ऐसा लीवर है जो आपके उद्देश्य की पूर्ति करता है। अपने आप में कोई अंत नहीं.
बड़े लक्ष्यों की ओर उन्मुख आत्म-अनुशासन
यह दृश्य आपको आकर्षित करता है, लेकिन अनुशासन ही वाहन है जो हर दिन को प्रेरित करता है। अगले काम पर जाने से पहले, जो शुरू किया है उसे पूरा करें, समय-समय पर लक्ष्यों की समीक्षा करें, और अपने कार्यों को अपने उद्देश्य के अनुरूप बनाएँ। एक ठोस प्रक्रिया अवसरों को आकर्षित करती हैजब दूसरे लोग आपको विश्वसनीय समझते हैं, तो वे आप पर भरोसा करते हैं और आपके लिए दरवाजे खोल देते हैं।
लचीले अनुशासन और समझदारी के साथ कड़ी मेहनत करें, तत्काल सफलता की गारंटी नहीं देता लेकिन एकमात्र वैध गारंटी यह है: कि आप अपनी सर्वोत्तम प्रक्रिया को उस चीज़ की सेवा में लगा रहे हैं जिसे आप बनाना चाहते हैं। स्वयं और दूसरों के प्रति यह प्रतिबद्धता परिणामों को बदल देती है और सबसे बढ़कर, यह कि जब आप उन्हें प्राप्त करते हैं तो आप कौन बन जाते हैं।