अपना सार खोए बिना स्वयं को पुनः आविष्कृत करना: एक व्यावहारिक मार्गदर्शिका, मुख्य बिंदु और उदाहरण

इस विषय पर बात करने के लिए हम शब्दों का लिप्यंतरण करने जा रहे हैं मारियो अलोंसो पुइग:

"इसे स्पष्ट किये जाने की आवश्यकता है।" खुद को फिर से आविष्कार करने का क्या मतलब हैकुछ लोग मानते हैं कि खुद को नया रूप देने का मतलब है एक बिल्कुल अलग इंसान बनना। लेकिन ऐसा नहीं है। खुद को नया रूप देने का मतलब है, अपने असली रूप को छोड़े बिना अपने जीने के तरीके को बदलना। अपने आप को ऐसे व्यक्ति में बदलें जो जानता हो कि आप क्या चाहते हैं और क्या नहीं चाहते».

समस्या यह है कि एक ऐसा तत्व है जिससे हम सभी को जूझना पड़ता है और वह जड़ता, आलस्य, अज्ञात का भय ... यह कई लोगों को जीवित रहने के लिए व्यवस्थित करता है और हम सामान्यता को स्वीकार करते हैंजब सामान्यता मनुष्य की स्वाभाविक अवस्था नहीं है। यह एक ऐसी अवस्था है जिसे कोई नहीं चुनता पर्याप्त साहस जीवन में। जब किसी व्यक्ति को लगता है कि वह जीवन में कुछ ऐसा कर रहा है जो उसे लंबे समय से उत्साहित नहीं करता, तो वह एक अंतर्निहित महत्वपूर्ण ऊर्जा से वंचित रह जाता है।

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि स्विस में जन्मे थेटोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक ने क्या कहा एलिजाबेथ कुबलर-रॉस, वह व्यक्ति जो वैज्ञानिक स्तर पर मृत्यु के बारे में सबसे अधिक जानता थाउन्होंने कहा कि एक बात जो उन्हें सबसे अधिक प्रभावित करती है, वह यह है कि जब वह लोगों की मृत्यु की प्रक्रिया में उनके साथ होती हैं, तो वे लोग उनसे कहते हैं: "मुझे अच्छा लगता जीवन में और अधिक साहस करने के लिए"।

मेरा मानना ​​है कि जब कोई व्यक्ति जीवन में किसी चीज के लिए प्रेरणा महसूस करता है, तो उन्हें इसे बंद नहीं करना चाहिए, उन्हें उस प्रेरणा को आगे बढ़ने देना चाहिए। मुझे पता है कि यह बहुत डरावना है लेकिन, मेरे दृष्टिकोण से, यह आपके जीवन को पूरी तरह से बदल सकता है।». उनकी पुस्तक में अधिक जानकारी अभी मैं

इस संबंध में, स्वयं को पुनः आविष्कृत करना टूटने से अधिक परिवर्तन की बात है।: जैसे इल्ली तितली बन जाती है, सार बना रहता है और रूप विकसित होता है। अगर आप खुद को बहु-क्षमतावादी मानते हैं, तो आप बिल्कुल शुरुआत से शुरुआत नहीं करते: पिछले टुकड़ों को एकीकृत करेंआप विभिन्न विषयों के बीच बिंदुओं को जोड़ते हैं और अपनी कहानी को अधिक सुसंगतता के साथ दूसरे स्तर पर ले जाते हैं।

स्वयं को पुनः आविष्कृत करने की कुंजी, सर्जियो फर्नांडीज

«1) क्या आप जीवित होने के चमत्कार से अवगत हैं? क्या आप इस अवसर, इस चमत्कार का लाभ उठा रहे हैं? अर्थ से भरा जीवनजब आपके पास जीने के लिए कुछ ही मिनट बचे हों तो आपको किस बात का अफसोस होगा?

आप अपने पोते को क्या बताने जा रहे हैं? क्या आप उन्हें यह बताने जा रहे हैं कि संकट के कारण आप सार्थक जीवन जीने की हिम्मत नहीं जुटा पाए? कृपया, बेतुका मत बनिए।

क्या आप अपने जीवन को सार्थक बनाने जा रहे हैं? मैं जोर देकर कहता हूं, क्या आप "यहां आसपास" होने के चमत्कार से वाकिफ हैं? इससे पहले कि मारियो एलिजाबेथ कुबलर-रॉस की बात करता। मैं इस मनोचिकित्सक द्वारा एक पुस्तक सुझाता हूं: जीवन का पहिया। मुझे यकीन है कि इससे आपको आवश्यक जागरूकता मिलेगी ताकि जीवित रहने के चमत्कार को महत्व दें.

यदि आपको इस पर संदेह है, तो मेरा सुझाव है कि आप निम्न कार्य करें: अस्पताल या कब्रिस्तान में समय-समय पर रुकें और आप देखेंगे कि ऐसे लोग भी हैं जो भूल गए कि एक दिन वे इधर-उधर जाना बंद कर देंगे।

2) खुद को सुदृढ़ करने के लिए दूसरा विचार यह याद रखना है कि दूसरों की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका एक खुशहाल जीवन है। दूसरों की मदद करने का सबसे अच्छा तरीका है अपना स्वयं का जीवन प्रोजेक्ट विकसित करें और अगर इसका मतलब है खुद को नया रूप देना, तो ऐसा कीजिए। यह आपके परिवार, आपके दोस्तों और आपके आस-पास के सभी लोगों के लिए सबसे बड़ा उपकार है, क्योंकि, ध्यान से सुनिए, वे तुम्हें देखना चाहता थावे आपको बंद नहीं देखना चाहते, वे आपको उस परियोजना का आधा हिस्सा नहीं देखना चाहते जो आप बन सकते हैं।

3) हमें भावना की आवश्यकता है।

भावना का अर्थ है आंदोलन। भावना कुछ ऐसा विकसित करने से प्राप्त होती है जो हमें उत्साहित करती है। हम जिस समाज में रहते हैं जुनून की कमी, जो मेरी राय में, असहनीय हैआप मेट्रो में, बस में, या सड़क पर चलते हुए कभी-कभी सोचते हैं कि क्या हम ज़ॉम्बी हैं? इस जुनून की कमी के साथ हम आगे नहीं बढ़ सकते।

इसे खोजना आपकी जिम्मेदारी है। कोई भी आपके लिए ऐसा नहीं कर सकता.

अपना सार खोए बिना स्वयं को पुनः आविष्कृत करने का क्या अर्थ है?

अपने आप को पुनः आविष्कृत करना आप आज जो हैं उसके अनुसार अपने जीवन को पुनः डिज़ाइन करेंयह आपके इतिहास को मिटाने के बारे में नहीं है, बल्कि अनुभवों का लाभ उठाएँआगे बढ़ने के लिए सीखें और मूल्य। इस प्रक्रिया में यह पहचानना शामिल है कि अब क्या उपयुक्त नहीं है, सीमित मान्यताओं को त्यागना, जीवन जीने के नए तरीके खोजेंकाम करें या सामाजिक मेलजोल बढ़ाएँ और अपनी प्राथमिकताओं के साथ विकल्पों को संरेखित करें.

कई लोग इस तरह की चाहत महसूस करते हैं, खासकर जब दिनचर्या, काम या कुछ खास रिश्ते उन्हें संतुष्ट नहीं कर पाते। ऐसे सवाल उठते हैं, "क्या मैं वो ज़िंदगी जी रहा हूँ जो मैं चाहता हूँ?" या "अपनी पहचान खोए बिना मैं कैसे बदल सकता हूँ?" इसका जवाब सब कुछ बदलना नहीं है, बल्कि अनुभवों का लाभ उठाएँ और ऐसे स्थायी कदम उठाएं जो आपकी प्रामाणिकता का सम्मान करें।

एक महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपनी पहचान करें प्रवाहकीय धागावह जो आपकी रुचियों और जीवन के चरणों को जोड़ता है (उदाहरण के लिए, जटिल मामलों को सरल बनाना या बदलाव का समर्थन करना)। उस सूत्र के साथ, आपके निर्णय आपके मूल्यवान हिस्सों का त्याग किए बिना ही केंद्रित हो जाते हैं।

व्यक्तिगत परिवर्तन के सामान्य कारण

ज़िम्मेदारियों का अतिभार (काम, परिवार, देखभाल) जो आपके लिए बहुत कम जगह छोड़ता है; पहचान का संकट जब आपको लगे कि अब आप वही व्यक्ति नहीं रहे और आपको एक नई परिभाषा की आवश्यकता है; महत्वपूर्ण परिवर्तन (स्थानांतरण, ब्रेकअप, पदोन्नति, माता-पिता बनना) जो प्राथमिकताओं को पुनः व्यवस्थित करते हैं; और बढ़ती हुई अर्थ की खोज आर्थिक पहलू या दूसरों की अपेक्षा से परे।

इन कारकों को इसमें जोड़ा जाता है सामाजिक स्क्रिप्ट से दबाव (सही रैखिक प्रक्षेप पथ) और "की भावनापीछे गिरनायह धारणा भ्रामक है: कोई एक गति या "उपयुक्त" उम्र नहीं होती। अनुभव लाता है निर्णय और लचीलापनऔर बाजार मूल्य प्रोफाइल बहुमुखी और सर्वव्यापी.

यदि आपको संदेह हो तो कदम उठाने के लिए आवश्यक कारणों पर विचार करें: इस बारे में स्पष्टता कि अब आप क्या नहीं चाहते; क्षमता एकीकृत शिक्षा पिछला; बड़ा लचीलापन और आत्म-जागरूकता; की बढ़ती आवश्यकता कनेक्टर प्रोफाइल संगठनों में; और से बचें लंबे समय तक बंद जो प्रेरणा और आत्मसम्मान को नष्ट कर देता है।

अपने आप को चरण दर चरण कैसे नया रूप दें

1) आत्म-ज्ञान

अपने आप से शुरुआत करें। ताकत, मूल्य और इच्छाएँयह कदम एक व्यक्ति के रूप में परिपक्व होनाआंतरिक मानचित्र के बिना, रुझानों या बाहरी दबावों से भटक जाना आसान है। अपना मानचित्र यहाँ जोड़ें। प्रवाहकीय धागा पहचान खोए बिना परिवर्तन का मार्गदर्शन करना।

2) सकारात्मकता को महत्व दें

आपका मन अक्सर उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करता है जो गायब है। इसे प्रशिक्षित करें प्रगति और संसाधनों को पहचानें कृतज्ञता दृढ़ता को मजबूत करती है और आपको याद दिलाती है कि आप शून्य से शुरुआत नहीं कर रहे हैं।

3) आंतरिक संवाद बदलें

ध्यान दीजिए कि आप खुद से कैसे बात करते हैं। आत्म-आलोचना की जगह समर्थन और सम्मान की भाषाआपकी कहानी आपके निर्णयों और आपकी दृढ़ता की ऊर्जा को आकार देती है।

4) एक मार्गदर्शक खोजें

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ अपनी प्रगति में तेजी लाएँ जो योगदान देता है परिप्रेक्ष्य, सत्यापन और अनुभवयह सहायता बार-बार ठोकर खाने से बचाती है और आपको जीतने में मदद करती है। दिशा की स्पष्टता.

5) एक कार्य योजना परिभाषित करें

विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें और मापने योग्य सूक्ष्म क्रियाएँएक लचीला, संशोधन योग्य और परिणाम-उन्मुख रोडमैप तैयार करें। कोई भी अंतिम प्रतिबद्धता करने से पहले, परीक्षण करें। छोटे प्रयोग (सहयोग, पायलट) वास्तविक प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए।

6) आदतें स्थापित करें

पुनर्आविष्कार का समर्थन करने वाली दिनचर्या को एकीकृत करें: आराम, गतिविधि, पोषण और ध्यान अवरोध। आदतें इरादे को पहचान में बदल देती हैं; जैसे उपकरण चमत्कारी सुबहें o परमाणु आदतें वे आपको उन्हें डिजाइन करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।

7) पाठ्यक्रम को दृश्यमान रखें

हर दिन अपने उत्तर को याद रखें अनुस्मारक, वाक्यांश और समीक्षाएंउद्देश्य की स्पष्टता प्रेरणा की रक्षा करती है; जैसा कि कोवे सुझाते हैं, दिमाग में अंत के साथ शुरुआत करो और एक तैयार करें सुसंगत कथा अपने परिवर्तन को साझा करने के लिए.

सामान्य बाधाओं का पूर्वानुमान लगाएं और उनका प्रबंधन कैसे करें: भावनात्मक अनिश्चितता (समर्थन के साथ अग्रिम), बाहरी निर्णय (अपनी ऊर्जा की रक्षा करें), आर्थिक कारक (गद्दा और क्रमिक संक्रमण) और विश्लेषण द्वारा पक्षाघात (प्रोटोटाइप बनाएं और डेटा के साथ निर्णय लें)।

व्यावसायिक पुनर्निर्माण: विश्वसनीयता और प्रभाव

काम पर, भूमिका बदलते समय या बिना चार्ज के सीसा आवश्यकता है विश्वास, रिश्ते और क्षमतासंगठन विविध प्राथमिकताओं वाले स्थान हैं; राजनीतिक परिपक्वता के साथ उनका प्रबंधन करना खेल का हिस्सा है।

• सत्ता केवल पदानुक्रमिक नहीं होतीविश्वसनीयता, अनुभव, प्रयास और दृश्यता, शीर्षक के बराबर या उससे भी अधिक महत्वपूर्ण हैं।
• विश्वसनीयता महत्वपूर्ण हैसही इरादा, सही निर्णय, और खुले दरवाजे खोलने की क्षमता।
• अंतरनिर्भरता का मानचित्रण करेंआपको किससे सहयोग चाहिए? कौन आप पर निर्भर है? उन रिश्तों में निवेश करें।
• रणनीतिक सहानुभूति: विश्वास बनाने के लिए दूसरों के लक्ष्यों और प्रोत्साहनों को समझता है।
• विन-विनप्रभाव का उपयोग साझा मूल्य उत्पन्न करने के लिए करें, न कि केवल "अपना रास्ता निकालने" के लिए।

यदि आप अधिक जिम्मेदारी वाली भूमिका निभा रहे हैं, तो "थोपने" पर कम और "अधिक जिम्मेदारी" पर अधिक ध्यान केंद्रित करें। पारस्परिक अपेक्षाओं का नेटवर्क बनाएं निरंतरता और दृढ़ता के साथ। इस पद का अधिकार सीमित है; वास्तविक प्रभाव अर्जित किया जाता है सहानुभूति, स्पष्टता और निरंतरता और इसका उद्देश्य सभी के लिए मूल्य सृजन करना है।

व्यावहारिक अभ्यास: आपका पुनर्निर्माण मानचित्र

1. खींचाना: "मुझे चाहिए…" और बिना किसी फिल्टर के आप जो चाहें उसे सूचीबद्ध करें।
2. लिखना: "मैं अब और नहीं चाहता..." ऊर्जा को खत्म करने वाली चीजों को मुक्त करने के लिए।
3. चुनना आज के लिए छोटे-छोटे कार्य जो आपको उस चीज़ के करीब ले जाता है जिसे आप चाहते हैं और आपको उस चीज़ से दूर ले जाता है जिसे आप अब नहीं चाहते।

यह व्यायाम बढ़ाता है स्पष्टता, फोकस और प्रतिबद्धता अपने अगले चरण के साथ, अपने सार को संरक्षित करते हुए।

ग्रंथ सूची:

1) आत्मा में जीओ। परिचित में खुद को सुदृढ़ करने के लिए एक किताब।

2) मनी कोड। पेशेवर रूप से खुद को मजबूत करने के लिए एक किताब।

3) स्वास्थ्य के शाश्वत रहस्य। स्वास्थ्य में खुद को सुदृढ़ करने के लिए एक पुस्तक।

इसके ऐसी किताबें जो आपका जीवन बदल सकती हैं, ऐसी किताबें जो आपके अंदर एक ऐसा बीज बो सकती हैं जो आपके सोचने से कहीं पहले ही अंकुरित हो जाएगासर्जियो फर्नांडीज डी सकारात्मक सोच.

अपने आप को पुनः आविष्कृत करना स्वयं होना बंद कर देने के बारे में नहीं है, बल्कि बुनियादी बातों पर वापस ज़्यादा जागरूकता और साहस के साथ। अगर आप अपने इतिहास का सम्मान करते हैं, स्पष्ट रूप से चुनाव करते हैं, अपनी कहानी अच्छी तरह से बताते हैं, और अपने आसपास अच्छे रिश्ते बनाते हैं, तो बदलाव टिकाऊ, प्रामाणिक और अक्सर कोई नाटकीय उछाल नहीं, बल्कि अगला स्वाभाविक कदम अपने रास्ते पर.