प्रतिभा में माइलिन का महत्व: अभ्यास, मस्तिष्क और इसे सिद्ध करने वाले उदाहरण

हमने पहले ही अंदर देख लिया इस प्रविष्टि प्रतिभा के उद्भव में माइलिन का महत्व.

सभी प्रतिभा इनक्यूबेटर समान कार्य-सिद्धांतों के अनुसार कार्य करते हैं। जितना अधिक समय और ऊर्जा आप अभ्यास के लिए समर्पित करेंगे आप जितने अधिक कौशल प्राप्त करेंगे, उतना ही अधिक आप अर्जित करेंगे।

डॉक्टर जॉर्ज बार्टज़ोकिसकैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, लॉस एंजिल्स में एक न्यूरोलॉजिस्ट और माइलिन शोधकर्ता: «सभी कौशलसारी भाषा, सारा संगीत, सारी गतिविधियाँ, इसी से बनी हैं लाइव सर्किट"और सभी सर्किट कुछ नियमों के अनुसार बढ़ते हैं।"

यह विचार कि सभी क्षमताएँ एक ही कोशिकीय तंत्र से विकसित होती हैं, अजीब और आश्चर्यजनक लगता है, क्योंकि संभावित क्षमताओं की श्रृंखला अविश्वसनीय रूप से विस्तृत है। इसके अलावा, इस ग्रह पर सभी विविधताएँ इसी से निर्मित हैं... साझा और अनुकूलनीय तंत्रविकास किसी अन्य तरीके से नहीं हो सकता था।

एक नवजात शिशु का दिमाग बिना यह जाने कि उसे क्या सीखना है, जन्म लेता है; उसे बस इतना पता होता है कि उसे क्या सीखना है। टेनिस खिलाड़ियों, गायकों और चित्रकारों में ज़्यादा समानताएँ नहीं होतीं, लेकिन फिर भी वे सभी... अपना प्रदर्शन बढ़ाएँ और वे धीरे-धीरे लय, गति और सटीकता में सुधार करते हैं। वे तंत्रिका सर्किट को चमकाते हैं, प्रतिभा की कुंजी के नियमों का पालन करना।

माइलिन क्या है और यह प्रतिभा को क्यों बढ़ाता है?

माइलिन एक है लिपोप्रोटीन एक वसायुक्त स्थिरता की जो न्यूरॉन्स के अक्षतंतुओं को घेरती है जैसे कि विद्युत केबल का कवरेजयह कोटिंग क्षति को कम करती है और तंत्रिका संकेत को आगे बढ़ने देती है। तेज़ और शांत.

हाल तक यह माना जाता था कि इसका कार्य मुख्यतः संरक्षिकाआज हम जानते हैं कि सक्रिय सहभागिता न्यूरॉन्स और माइलिन बनाने वाली कोशिकाओं के बीच: जब हम किसी कौशल का ध्यान और गुणवत्ता के साथ अभ्यास करते हैं, तो इसमें शामिल सर्किट उत्तेजनाओं को प्राप्त करता है जो इसे बढ़ावा देते हैं माइलिन की नई परतें मस्तिष्क और परिधीय तंत्रिकाओं के विशिष्ट क्षेत्रों में। परिणाम यह होता है कि अधिक कुशल सर्किटप्रदर्शन का जैविक आधार जिसे हम प्रतिभा से जोड़ते हैं।

व्यावहारिक परिणाम स्पष्ट है: यदि किसी विशिष्ट परिपथ में माइलिन की मोटाई बढ़ जाती है, यह सटीकता और गति में भी सुधार करता है तंत्रिका आवेगों का। इसलिए, एक उत्कृष्ट एथलीट या संगीतकार अधिक माइलिनेटेड क्षेत्र अपने अनुशासन के प्रासंगिक सर्किट में।

इसे कैसे बनाया गया है: जानबूझकर अभ्यास, जुनून और समय

माइलिन बढ़ता है जानबूझकर अभ्यासपूरे इरादे से दोहराएँ, गलतियों को समय पर सुधारें और सबसे कठिन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करें। सिर्फ़ "घंटों लगाना" ही काफ़ी नहीं है; रिहर्सल की गुणवत्ता उतनी ही मायने रखती है जितनी कि उसकी मात्रा।

इस प्रकार का अभ्यास माइलिन की परतें जोड़ता है जब न्यूरोनल सिग्नल सटीक है और प्रतिक्रिया होती है एक सेकंड का अंशयदि सुधार बहुत देर से आता है, तो सर्किट सुदृढ़ीकरण कमजोर हो जाता है।

La अभिप्रेरण यह ईंधन है। माइलिन निर्माण के लिए निरंतर ऊर्जा की आवश्यकता होती है; इसलिए, असाधारण कौशल विकसित करने के लिए अक्सर गहरा लगाव गतिविधि के लिए एक अच्छा शिक्षक/प्रशिक्षक (“प्रतिभा कानाफूसी करने वाला”) कौशल को तोड़ने में मदद करता है, जब उचित हो तो धीमा करने में गलतियों पर ध्यान देते हुए सावधानीपूर्वक दोहराएं।.

वास्तविक साक्ष्य और उदाहरण

शोध और क्षेत्रीय रिपोर्ट "बीज-संस्कार" दिखाती हैं जहाँ जानबूझकर किया गया अभ्यास और संदर्भ माइलिन को गुणा करते हैं। Brasil, इनडोर फुटबॉल यह एक इनक्यूबेटर की तरह काम करता है: एक छोटी, भारी गेंद और कम जगह प्रति मिनट अधिक निर्णय लेने के लिए मजबूर करती है। कई और स्पर्श (इसे छह से गुणा किया जाता है), जिससे सर्किट का परिशोधन तेज हो जाता है।

अपनी सादगी के लिए प्रसिद्ध रूसी टेनिस स्कूल (स्पार्टक) में विकास को बढ़ावा देने वाले पैटर्न का पता चला है: शामिल माता-पिता, जल्दी शुरुआत (किशोरावस्था से पहले), मांगलिक और सम्मानित कोच y मानसिक शक्ति बच्चों की। प्रतिभा विलासिता के कारण नहीं, बल्कि इसलिए पनपती है क्योंकि गुणवत्ता और स्थिरता प्रशिक्षण की।

कुछ ऐसा ही उन देशों में भी देखा गया है जो असामान्य संख्या में उत्पादन करते हैं। बेसबॉल खिलाड़ी अभिजात वर्ग: विशिष्ट अकादमियाँ और तकनीकी पुनरावृत्ति की संस्कृति माइलिन को सघन बनाता है प्रासंगिक मोटर सर्किट में.

प्रशिक्षण में अनुभवी लोगों ने इसके महत्व को रेखांकित किया नींव और अनुशासन सुखवाद या तत्काल सफलता के प्रति जुनून के विपरीत, सांस्कृतिक कारक जो अच्छी आदतों के निर्माण में बाधा डाल सकते हैं।

अभ्यास से परे: जीन, पर्यावरण और मस्तिष्क की संरचना

जानबूझकर किया गया अभ्यास महत्वपूर्ण है, लेकिन यह सब कुछ स्पष्ट नहीं करता.तुलनात्मक अध्ययन से भारी भिन्नताएं सामने आती हैं: दो शतरंज खिलाड़ियों को एक साथ खेलने की आवश्यकता हो सकती है। परिमाण के आदेश समान स्तर तक पहुंचने के लिए अभ्यास के विभिन्न तरीकों की आवश्यकता होती है, और कई क्षेत्रों में गहन अभ्यास केवल एक ही स्तर को समझाता है। भाग प्रदर्शन के विचरण का.

वे भी प्रभावित करते हैं शुरुआत की उम्र, सांस्कृतिक वातावरण (जो निरंतर प्रयास को पोषित या समाप्त कर सकता है) और मस्तिष्क की वायरिंग व्यक्तिगत। कुछ मस्तिष्क विशिष्ट कार्यों में अधिक कुशल होते हैं; यदि किसी कार्य में अच्छी कोटिंग्स हों तो यह पर्याप्त नहीं है। सिनैप्टिक कनेक्शन और सक्रियण पैटर्न उस कौशल के लिए उपयुक्त नहीं हैं।

अपने माइलिन (और अपनी प्रतिभा) को तेज करने के लिए क्या करें?

1. कौशल का निरीक्षण करें सावधानी से: सही हावभाव का मानसिक रूप से अनुकरण करें।
2. विभाजित करें और धीमा करेंकौशल को विभाजित करें और धीरे-धीरे अभ्यास करें जब तक कि आप प्रत्येक भाग में निपुणता प्राप्त न कर लें।
3. तत्काल प्रतिक्रिया के साथ दोहराएं: उचित समय पर सूक्ष्म-त्रुटियों को सुधारता है।
4. धीरे-धीरे स्तर बढ़ाएँ: कठिनाई केवल तभी बढ़ती है जब निष्पादन स्थिर हो।
5. अपने आप को एक अच्छे प्रशिक्षक के साथ रखें और एक ऐसा संदर्भ जो बुनियादी बातों, स्थिरता और अनुशासन को पुरस्कृत करता है।

मैं आपको नाइकी और उसके अभियान के वीडियो के साथ छोड़ देता हूं जोगा बोनिटो. प्रतिभा का सच्चा प्रदर्शन.

माइलिन सही अभ्यास को बदल देता है तेजी से बेहतर होते सर्किटजुनून, अच्छे शिक्षकों, बुनियादी बातों को महत्व देने वाले संदर्भ और एक जानबूझकर अभ्यास रणनीति के साथ, कोई भी व्यक्ति बहुत कुछ सुधार सकता है। हालांकि व्यक्तिगत, आनुवंशिक और पर्यावरणीय अंतर हमेशा छत की ऊंचाई को नियंत्रित करते हैं।